Bebeklerde 6. ay, anne sütüne ve/veya mamaya ek olarak yeni tatların tanıtıldığı dönemi ifade eder. Bu aşamada doğru gıdaları seçmek ve uygun şekilde hazırlamak oldukça önemlidir. Haberimizde 6. aydan itibaren bebeklere verilebilecek sebze ve meyveleri derledik.
6 AYLIK BEBEKLERE HANGİ SEBZELER UYGUN?
6 aylık bebeklere patates, havuç, balkabağı, tatlı patates, kabak, brokoli, ıspanak, pazı, marul, maydanoz, bezelye, kereviz, enginar, taze fasulye, pırasa ve semizotu gibi sebzeler sunulabilir.
Bebeğe ilk kez sebze verilecekse, sebzeler buharda pişirilerek (buhar aparatı varsa) ya da küçük bir tencerede haşlanarak hazırlanabilir. Ardından püre haline getirilip bebeğe tattırılır.
Yeni sebzeler tanıtılırken 3 gün kuralı uygulanmalı ve sebzeler tek tek verilmelidir. Böylece çocuğun hangi sebzeye karşı hassasiyeti olduğu gözlemlenebilir.
Örneğin havuç deneyecekseniz, havucu doğrayıp buharda pişirebilir veya haşlayabilirsiniz. Sonrasında çatalla ezip püre şeklinde bebeğinize sunabilirsiniz.
İlk tadım döneminden sonra bebeğinize çeşitli sebzelerle çorba veya sebze yemekleri hazırlayabilirsiniz.
6 AYLIK BEBEKLERE HANGİ MEYVELER VERİLEBİLİR?
6 aylık bebek için elma, armut, şeftali, kayısı, muz, mürdüm eriği, yeşil erik, avokado, kavun, karpuz, kivi, üzüm, portakal, mandalina, mango, yaban mersini ve ahududu gibi meyveler uygundur.
Meyvelere yeni başlanıyorsa yine 3 gün kuralı geçerlidir.
Meyveleri cam rende ile rendeleyebilir, çatalla ezip püre kıvamına getirebilir ya da hafifçe haşladıktan sonra sunabilirsiniz.
Ayrıca meyveleri meyve filesine koyarak bebeğinizin kendi kendine yemesini de sağlayabilirsiniz.
