Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Kemal Diribaş, yaz mevsiminde hamilelerin su alımına özen göstermeleri gerektiğini belirterek, “Sıcak dönemlerde anne adaylarının su tüketimini yaklaşık iki katına çıkarmalarını tavsiye ediyoruz. Normal şartlarda bir bireyin günlük yaşamında 3 litre su içmesi gerekirken, gebelerin bu miktarın üzerine çıkmalarını öneriyoruz” diye konuştu.
YAZ AYLARINDA HAMİLELERDE SU TÜKETİMİ ÖNEMLİ
Elazığ Medilines Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Kemal Diribaş, yaz mevsiminde anne adaylarının dikkat etmesi gereken hususlar hakkında bilgi verdi.
Özellikle gebeliğin ilerleyen haftalarında yeterli sıvı alımının hayati önem taşıdığını vurgulayan Dr. Diribaş, “Bebeğin sağlığı açısından su tüketimi çok değerli. Bu yüzden sıcak dönemlerde anne adaylarının su alımını neredeyse iki katına çıkarmalarını tavsiye ediyoruz. Normal şartlarda bir yetişkinin günde yaklaşık 3 litre su içmesi gerekirken, hamilelerde bu miktarın üzerine çıkılması faydalıdır. Sıcak havalarda terleme ve fiziksel efor su ihtiyacını artırır, bu yüzden gün boyunca azar azar ya da yudum yudum içerek toplamda 3,5–4 litrenin altına düşmemek gerekir” dedi.
Hamilelerde özellikle erken dönem bulantı ve kusma sorunlarının su tüketimini zorlaştırabileceğini hatırlatan Diribaş, “Yeterli sıvı alımı yalnızca anne ve bebek sağlığı için değil, böbrek fonksiyonlarının korunması açısından da çok önemlidir. Gebelikte böbreklerin süzme kapasitesi artar, kreatinin ve üre değerleri normalin altına iner. Ayrıca böbrek hacmi de yaklaşık bir buçuk kat büyür, bu nedenle sıvı desteği hayati önem taşır” diye konuştu.
Tatil planı yapan gebelere de tavsiyelerde bulunan Dr. Diribaş, “Güneşin altında uzun süre kalmamalarını, denize gölgede girmelerini, deniz kenarında yine gölgede dinlenmelerini öneriyoruz. Bolca meyve ve sıvı tüketmeleri, güneş çarpmalarına karşı koruyucu krem kullanmaları da son derece önemli” ifadelerini kullandı.
