Hamileliğin 30. haftasına gelindiğinde anne adayı artık doğuma adım adım yaklaşmaktadır. Bu dönem, hem fiziksel değişimlerin hem de duygusal hazırlığın daha belirgin hale geldiği özel bir süreçtir.
İşte 30. haftada anne ve bebekte yaşanan gelişmeler:
Bebek Günden Güne Büyüyor
haftada bebek yaklaşık 40 cm uzunluğa ve 1300-1500 gram ağırlığa ulaşır. Artık minik ellerini yumruk yapabilir, gözlerini açıp kapayabilir ve hatta parmağını emebilir. Beyin gelişimi hız kazanır, akciğerleri olgunlaşmaya devam eder.
Annede Belirgin Değişimler
Anne adayının karnı belirginleşmiş, hareket kabiliyeti biraz azalmış olabilir. Bu haftada:
Nefes darlığı
Sık idrara çıkma
Bacak krampları
Sırt ve bel ağrıları
gibi şikâyetler sıkça görülebilir. Bebeğin büyüyen rahimdeki pozisyonu bu belirtileri tetikleyebilir.
Duygular Yoğunlaşabilir
Doğuma yaklaştıkça heyecan, endişe, sabırsızlık ve merak gibi duygular yoğunlaşabilir. Bu dönemde destekleyici bir çevre, eş desteği ve dinlenme büyük önem taşır.
Nelere Dikkat Etmeli?
Bol sıvı tüketilmeli
Uzun süre ayakta kalınmamalı
Uyurken yan yatış tercih edilmeli
Bebek hareketleri düzenli takip edilmeli
Hâlâ başlanmadıysa doğum hazırlık kurslarına göz atılmalı
Doğuma 10 Hafta Kaldı!
hafta, aynı zamanda geri sayımın başladığı bir dönemdir. Anne adayları bu süreçte doğum çantası hazırlıklarına başlayabilir, doktor kontrollerini aksatmamalı ve beslenme düzenine dikkat etmelidir
Unutmayın: Her hamilelik farklıdır. En doğru bilgi ve yönlendirme için kadın doğum uzmanınızın takibi önemlidir.
