Hamileliğin 8. haftasında, vücudundaki hormonal değişimler hızlandığı için birçok belirti hissedebilirsin. İşte 8. haftada yaygın olarak görülen belirtiler…
1. Mide Bulantısı ve Kusma (Sabah Bulantıları)
Özellikle sabahları veya günün herhangi bir saatinde mide bulantısı hissedebilirsin. Bazı yiyecek kokularına karşı hassasiyet artabilir.
2. Halsizlik ve Yorgunluk
Progesteron hormonunun artması nedeniyle kendini sürekli yorgun hissedebilirsin. Vücudun bebeği desteklemek için daha fazla enerji harcıyor.
3. Göğüslerde Hassasiyet ve Büyüme
Göğüslerin daha dolgun ve hassas hale gelebilir. Meme uçlarında koyulaşma fark edebilirsin.
4. Ruh Hali Değişiklikleri
Ani mutluluk ve ağlama krizleri yaşayabilirsin. Hormonal dalgalanmalar ruh halini etkileyebilir.
5. Sık İdrara Çıkma
Rahmin büyümesi ve böbreklerin daha fazla çalışması nedeniyle sık sık tuvalete gitme ihtiyacı duyabilirsin.
6. Şişkinlik ve Gaz
Sindirim sisteminin yavaşlaması nedeniyle mide şişkinliği ve gaz sorunları yaşayabilirsin.
7. Artan Tükürük Üretim
Bazı hamilelerde tükürük üretimi artabilir, bu da mide bulantısını tetikleyebilir.
8. Hafif Karın Krampları
Rahmin büyümeye başladığı için hafif kasılmalar hissedebilirsin. Ancak şiddetli ağrı olursa doktora danışmalısın.
9. Cilt Değişiklikleri
Hamilelik hormonları cildinin daha parlak görünmesine neden olabilir ("hamilelik ışıltısı"). Sivilcelenme ve yağlanma artabilir.
10. İştah Değişiklikleri
Bazı yiyeceklere karşı aşırı istek duyabilirsin (aşerme). Daha önce sevdiğin yiyeceklerden tiksinme yaşayabilirsin.
Ne Yapabilirsin?
Bol su içerek susuz kalmamaya dikkat et.
Dengeli beslenerek vitamin ve mineral alımını destekle.
Yorgun hissediyorsan dinlenmeye özen göster.
Sabah bulantılarını hafifletmek için küçük, sık öğünler tüketebilirsin.
