Anne olmak, sadece doğumdan sonra başlayan bir serüven değil. Aslında her şey çok daha önce, bebeğin anne karnındayken başlıyor. Hamilelik boyunca annenin hissettikleri, söyledikleri ve düşündükleri bebeğe de geçiyor. Peki bu dönemi daha anlamlı ve duygusal olarak daha yakın geçirmek mümkün mü? İşte hamilelikte bebeğinle bağ kurmanın 5 sade ve etkili yolu…
Hamilelikte bebeğinle bağ kurmanın 5 basit yolu
Bebeğinle Konuş, Onunla Sohbet Et
Bebeğin 16. haftadan itibaren sesleri duymaya başlar. 25. haftadan sonra ise senin sesine alışır, hatta ona tepki bile verebilir. Onunla konuşman, masal okuman ya da gününü anlatman, bağ kurmanın en doğal yoludur.
“Bugün dışarısı çok güzeldi, yürüyüşe çıktık seninle...”
Dokunarak İletişim Kur
Ellerini karnına koyup onu hissettiğinde, sadece fiziksel değil duygusal bir temas da kurarsın. Özellikle hareket ettiği anlarda nazikçe dokunmak, ona “buradayım” demenin yollarından biridir.
Elinle karnına hafifçe bastırdığında onun sana karşılık verdiğini hissedebilirsin.
Şarkı Söyle veya Müzik Dinlet
Yumuşak bir müzik, bir ninni ya da senin sesinle söylediğin sakin bir melodi… Hepsi bebeğin zihinsel gelişimini desteklerken aranızdaki bağı da kuvvetlendirir. Düzenli olarak aynı şarkıyı dinletmek, doğumdan sonra bile o sesi hatırlamasına yardımcı olur.
Yaz: Günlük Tut veya Mektuplar Yaz
Bebeğine yazacağın küçük mektuplar ya da günlük notları, hem senin duygularını düzenler hem de aranızdaki bağı yazılı bir şekilde kurar. Belki bir gün büyüdüğünde ona verebileceğin en kıymetli hatıralardan biri olur.
“Bugün senin ilk tekmeni hissettim. Kalbim kocaman oldu…”
Sakinleş, Dinlen, İçine Dön
Stres seviyen düştüğünde sadece sen değil, bebeğin de rahatlar. Meditasyon, nefes çalışmaları, dua ya da sadece pencere önünde oturup düşünmek… Bütün bunlar, onunla kurduğun içsel bağı güçlendirir. Onunla aynı anda yavaşlamak, birlikte dinginleşmek gibidir.
Unutma:
Bağ kurmak için büyük şeyler yapmana gerek yok. Her gün içinde bir an, onunla olduğunun farkında olman bile yeter. Çünkü sen ne hissedersen, o da onu hisseder.
