Hamilelik sürecinde anne adaylarının en sık yaşadığı sorunlardan biri mide yanmasıdır. Özellikle gebeliğin ilerleyen aylarında artan hormon değişiklikleri ve büyüyen rahmin mideye baskı yapması, bu şikâyeti daha da artırabilir. Peki, hamilelikte mide yanması nasıl geçer, ne iyi gelir? İşte uzmanların önerileri…
Hamilelikte Mide Yanmasının Nedenleri
Hormonal değişiklikler (özellikle progesteronun artması)
Rahmin büyüyerek mideye baskı yapması
Yağlı, baharatlı veya asitli yiyeceklerin tüketilmesi
Hızlı yemek yeme alışkanlığı
Sıkı kıyafetlerin mideye baskı yapması
Hamilelikte Mide Yanması İçin Öneriler
✔️ Az ve sık öğünler tüketin.
✔️ Yağlı, baharatlı ve asitli gıdalardan uzak durun.
✔️ Yemeklerden hemen sonra uzanmayın, dik oturmaya çalışın.
✔️ Yatarken başınızı yüksekte tutun.
✔️ Sıkı kıyafetler yerine bol ve rahat giysiler tercih edin.
✔️ Gün içinde ılık süt içmek mideyi rahatlatabilir.
✔️ Doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayın.
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Hamilelikte mide yanması genellikle normal kabul edilse de;
Şiddetli ve sürekli ağrı varsa,
Yemek yemeyi engelliyorsa,
Kilo kaybına neden oluyorsa,
mutlaka doktora başvurulmalıdır.
