Hamilelikte mide yanması, çoğu anne adayının “en çok zorlandım” dediği şikâyetlerden biri. Özellikle akşam saatlerinde artan, uzanır uzanmaz boğaza doğru yükselen o yanma hissi bazen insanı çaresiz bırakabiliyor. İlaç kullanmak istemeyenler için ise çözüm çoğu zaman mutfakta, üstelik sandığımızdan çok daha basit.
Hamilelik boyunca hormonların etkisiyle mide kapağı gevşiyor, büyüyen rahim mideye baskı yapıyor ve yanma kaçınılmaz hale geliyor. Peki bu durumda hamilelikte mide yanmasına en hızlı ne iyi gelir? Yanıtı, doğru besinleri doğru zamanda tüketmekte gizli.
Hamilelikte Mide Yanmasına En Hızlı Ne İyi Gelir?
Bu sorunun tek bir cevabı yok ama bazı doğal yöntemler var ki, anne adaylarının büyük kısmı “keşke daha önce bilseydim” diyor.
Zencefil çayı
Mideyi sakinleştiren en bilinen desteklerden biri. Ilık olarak ve yavaş yavaş içildiğinde mide asidini dengeleyebiliyor. Çok koyu olmaması ve günde bir fincanı geçmemesi önemli.
Ballı muz
Ani gelen mide yanmalarında hızlı rahatlama sağlayabiliyor. Muz mideyi saran yapısıyla yanma hissini bastırırken, bal da mideyi yumuşatıyor. Özellikle aç karnına birkaç lokma çoğu zaman yeterli oluyor.
Armut ve elma
Asit oranı düşük olduğu için mideyi yormuyor. Kabukları soyulup yavaş yendiğinde gün içindeki hafif yanmaların önüne geçebiliyor.
Ballı süt ve yoğurt
Özellikle gece yanmalarıyla baş etmeye çalışan anne adaylarının sıkça başvurduğu yöntemler arasında. Ilık süt mide asidini kısa süreli de olsa dengelerken, yoğurt mideyi sararak rahatlatabiliyor. Burada önemli olan vücudun verdiği tepkiyi dinlemek.
Yanmayı artıran küçük hatalar
Doğru besinler kadar yanlış alışkanlıklar da mide yanmasını tetikleyebiliyor. Çok yağlı ve baharatlı yiyecekler, büyük porsiyonlar, yemekten hemen sonra uzanmak yanmayı artıran başlıca nedenler arasında. Az az ve sık yemek, akşam öğününü hafif tutmak ve yatarken başı biraz yüksek konumlandırmak ciddi fark yaratabiliyor.
Her anne adayında etkisi farklı olabilir
Unutulmaması gereken en önemli nokta şu: Her hamilelik farklı. Birine iyi gelen bir besin, başka bir anne adayında aynı etkiyi göstermeyebilir. Bu yüzden deneme-yanılma ile vücudun verdiği sinyalleri takip etmek en sağlıklısı.
Hamilelikte mide yanması hayat kalitesini düşürse de, doğru doğal desteklerle büyük ölçüde hafifletilebiliyor. Zencefil çayı, ballı muz, armut, elma, ballı süt ve yoğurt birçok anne adayında hızlı rahatlama sağlıyor. Ancak yanmalar çok sıklaşıyor ya da şiddetleniyorsa, mutlaka bir uzmana danışmak gerekiyor.
