Hamilelik, anne adaylarının saç sağlığında da değişimlere yol açan özel bir süreçtir. Bazı kadınlar saçlarının daha gürleştiğini fark ederken, bazıları ise dökülme ve incelme problemiyle karşılaşır. Saç dökülmesi hem hamilelikte hem de doğum sonrası dönemde oldukça yaygındır. Peki, bu durum neden olur ve saç dökülmesini azaltmak için neler yapılabilir?
Hamilelikte Saç Dökülmesinin Nedenleri:
Hormon Değişimleri: Östrojen seviyelerindeki dalgalanmalar saç döngüsünü etkiler.
Besin Eksiklikleri: Demir, çinko ve folik asit eksikliği saç köklerini zayıflatabilir.
Stres ve Yorgunluk: Gebelik sürecindeki fiziksel ve duygusal stres saç dökülmesine yol açabilir.
Doğum Sonrası Saç Dökülmesi:
Hamilelik boyunca saç dökülmesi baskılanır. Doğumdan sonraki 3-6 ay içinde ani bir dökülme görülebilir.
Bu durum genellikle geçicidir ve saçlar birkaç ay içinde toparlanır.
Saç Dökülmesini Azaltacak Öneriler:
Dengeli Beslenme: Yumurta, balık, yeşil yapraklı sebzeler ve kuruyemişler tüketmek saç sağlığını destekler.
Doğal Bakım: Hindistan cevizi yağı, badem yağı veya zeytinyağı ile saç diplerine masaj yapılabilir.
Nazik Davranın: Sıkı toplama, ısı veren şekillendiriciler ve kimyasal işlemlerden uzak durun.
Takviye Kullanımı: Doktor kontrolünde demir ve vitamin takviyesi alınabilir.
Anne Adaylarına Uyarılar:
Saç dökülmesi aşırıya kaçıyorsa mutlaka doktora danışılmalıdır.
Hormonal veya tiroid kaynaklı saç dökülmeleri kontrol altına alınmalıdır.
