Bebeklerin kalsiyum seviyesini kat kat artıran besinleri sizin için derledik. Kalsiyum, her yaştan insan için hayati öneme sahip bir mineraldir. Özellikle bebeklerin sağlıklı büyümesi ve kemik gelişimi açısından büyük rol oynayan bu mineral, mutlaka besin yoluyla yeterli miktarda alınmalıdır. Bu nedenle kalsiyum açısından zengin gıdaların bebek beslenmesinde yer alması son derece önemlidir.
Peki, bebeklerin kalsiyumunu 10 kata kadar yükselten besinler hangileri? Canan Karatay, bebeklerin sağlığı için hangi önemli tavsiyelerde bulunuyor? İşte Canan Karatay’ın ısrarla önerdiği, bebeklerin kalsiyum seviyesini artıran inanılmaz gıda…
BEBEKLERİN KALSİYUMUNU 10 KAT ARTIRAN BESİN!
Bebeklerin kalsiyum seviyesini kat kat yükselten pek çok besin bulunmaktadır. Kalsiyum, her yaştan insan için son derece kıymetli bir mineral kaynağıdır. Vücut tarafından üretilemeyen bu mineral, yalnızca beslenme yoluyla alınabilir ve birçok hayati işlevi destekler.
Kalsiyum, sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşır. Büyüme ve gelişim sürecinde, sinir sistemi, kemik yapısı ve dolaşım sistemi üzerinde doğrudan etkili olan bu mineral, özellikle bebekler için kritik öneme sahiptir. Kalsiyum, vücudun güçlü kemikler inşa etmesine ve bu yapıyı korumasına yardımcı olan en temel minerallerden biridir.
Vücutta en fazla bulunan minerallerden biri olan kalsiyum, diş ve kemik oluşumunda büyük rol oynar. Kalsiyumun yaklaşık %99’u kemiklerde ve dişlerde depolanır. Ancak vücut bu minerali kendi başına üretemediği için, kalsiyumun mutlaka besinlerle dışarıdan alınması gerekir. Bebekler açısından da hayati öneme sahip olan kalsiyum, gebelik döneminde anne ve bebeğin sağlığı için mutlaka yeterli düzeyde alınmalıdır.
Bebeklerin büyüme sürecinde kemik gelişimini destekleyen kalsiyum birçok gıdada bulunur. 0–6 aylık bebeklerin günlük yaklaşık 200 mg, 7–12 aylık bebeklerin 260 mg, 1–3 yaş arası çocukların ise 700 mg kalsiyuma ihtiyacı vardır.
Bebeklerin kalsiyum seviyesini 10 kata kadar artırabilen en güçlü kaynak ise anne sütüdür. Doğal bir antibiyotik özelliği taşıyan anne sütü, aynı zamanda bebeklerin kemik, kas ve diş gelişimi açısından da büyük önem taşır.
