Diyet ve sağlıklı yaşam denildiğinde akla ilk gelenlerden biri avokado. İçeriğindeki faydalı yağlar ve lifler sayesinde tok tutmasıyla bilinen bu lezzetli meyve, şimdi de dondurulmuş haliyle gündemde. Son zamanlarda popülerliği hızla artan bu akım, özellikle salatalara pratik bir çözüm sunuyor.
Donmuş avokado, yiyeceklere kıvam katarken, taze avokadonun çabuk bozulma derdini de ortadan kaldırıyor. Ancak asıl merak edilen, bu yöntemin kilo verme sürecine gerçekten yardımcı olup olmadığı.
DONDURULMUŞ AVOKADO NASIL TÜKETİLMELİ?
Bu yeni trendin takipçileri, dondurulmuş avokadoyu kahvaltılık smoothielerine ekleyerek güne başlıyor. Kimi zaman da salatalarına dilimler halinde ekleyerek hem doyurucu hem de lezzetli bir öğün hazırlıyorlar. Kimi kullanıcılar ise dondurulmuş avokado parçalarını sade haliyle atıştırmalık olarak tüketmeyi tercih ediyor.
AVAKADONUN FAYDALARI BİTMİYOR
Beslenme uzmanları, avokadonun zayıflama üzerindeki olumlu etkilerinin taze ya da dondurulmuş olmasından bağımsız olduğunu belirtiyor. Avokadonun faydalarının, içindeki sağlıklı yağlar ve yüksek liften geldiğini vurguluyorlar.
Dondurma işleminin besin değerlerine zarar vermediğini, bu yüzden dondurulmuş avokadonun da taze avokado kadar yararlı olduğunu söylüyorlar. Ancak, kilo vermenin sihirli bir yiyeceğe bağlı olmadığını, dengeli beslenme ve düzenli egzersizin bir bütün olduğunu hatırlatıyorlar.
zayıflamanın yeni sırrı bULUNDU
Dondurulmuş avokadonun bu kadar ilgi görmesinin en önemli nedeni pratikliği. Avokadonun olgunlaşma süreci bazen can sıkıcı olabiliyor ve meyve kısa sürede bozulabiliyor. Dondurulmuş avokado ise her zaman el altında hazır bir seçenek sunuyor. Ayrıca, sosyal medyada bu akıma dair paylaşılan kolay tarifler ve kullanıcıların deneyimlerini anlatan videolar, bu trendin popülerliğini artırıyor.
Dondurulmuş avokado, pratikliği ve besleyici özellikleriyle diyet yapanlar için yeni bir alternatif sunuyor.
