Diyetinizi bozmadan tadını çıkarabileceğiniz bu tatlıyı çayın yanında keyifle yiyebilirsiniz. Kilo kontrolüne dikkat edenlerin favorisi olan bu lezzeti misafirlerinize de sunabilirsiniz. Kilo kontrolüne zarar vermeyen bu tatlı, diyetine dikkat edenlerin favorisi haline gelmiş durumda. Çay veya kahve yanında misafirlerinize sunabileceğiniz bu lezzet aynı zamanda oldukça tatmin edici.
DİYET DOSTU TATLI
Hazırlaması oldukça pratik olan bu diyet dostu tatlı, tatlı krizlerinde sağlıklı bir alternatif sunuyor. Misafirlerinize çay yanında ikram edebileceğiniz bu lezzet aynı zamanda doyurucu bir seçenek.
Hurmalı Enerji Topları Tarifi İçin Malzemeler
15 adet hurma (1-2 saat sıcak suda bekletilmeli)
25 gr kakao
1 avuç iri çekilmiş badem
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi (üzeri için)
Hurmalı Enerji Topları Nasıl Yapılır?
Sıcak suda bekleyip yumuşayan hurmaları ve diğer malzemeleri blendera alın.
Malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra top şekli verin.
İsterseniz topları Hindistan cevizine bulayarak servis edebilirsiniz.
Hurmanın Faydaları
Hurma, A ve C vitaminleri ile manganez açısından zengin bir meyvedir. Düzenli hurma tüketimi, vücudun dengeli çalışmasına katkı sağlar.
Hurmanın Genel Faydaları:
Sindirimi düzenler
Kan şekerini dengeler
Kalp sağlığını destekler
Vücudu serbest radikallere karşı korur
Beyin fonksiyonlarını destekler
Kemik yapısını güçlendirir
Normal doğumu kolaylaştırır
Kronik hastalık riskini azaltır
Kolesterolü dengeler ve kalbi korur
Kilo verme sürecine yardımcı olur
Sindirim Sistemi İçin:
Lif açısından zengin hurma, bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirimi iyileştirir ve sindirim kaynaklı rahatsızlıkları önlemeye yardımcı olur. Düzenli hurma tüketimi karaciğer ve böbrek sağlığını destekler, kabızlık sorununu hafifletir.
Kan Şekeri ve Enerji:
Hurma, glisemik indeksi düşük doğal bir tatlandırıcıdır. İçerdiği fruktoz sayesinde vücuda dengeli enerji sağlar, beyaz şeker yerine sağlıklı bir alternatif sunar. Ancak kalorisi yüksek olduğundan ölçülü tüketilmesi önerilir.
