Ekşi ve ferahlatıcı tadıyla yaz-kış içilebilen hibiskus şerbeti, sindirimi kolaylaştırır, metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Doğal yollarla kilo vermek isteyenlerin mutfağında artık eksik olmayan bu içecek, düzenli tüketildiğinde gözle görülür sonuçlar sunar.
Hibiskus Nedir ve Neden Zayıflatır?
Hibiskus, “kerkede” ya da “amber çiçeği” olarak da bilinen tropikal bir bitkidir. İçeriğindeki C vitamini, antosiyanin ve polifenoller, yağ hücrelerinin parçalanmasına yardımcı olurken metabolizmayı hızlandırır. Aynı zamanda idrar söktürücü özelliği sayesinde vücutta biriken fazla suyu atar ve ödem kaynaklı şişkinliği azaltır. Bu da tartıda kısa sürede fark yaratır.
Yağ Yakan Hibiskus Şerbeti Nasıl Yapılır?
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı kurutulmuş hibiskus çiçeği
- 1 litre içme suyu
- 1-2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı, tatlandırmak için)
- 1 çubuk tarçın (yağ yakımını destekler)
- 1-2 dilim limon
Hazırlanışı
- Suyu bir tencereye alın ve kaynamaya bırakın.
- Kaynayan suyun içine hibiskus çiçeklerini ve tarçını ekleyin.
- Ocağı kapatın ve karışımı 10-15 dakika demlenmeye bırakın.
- Rengi koyulaşınca süzerek bir sürahiye alın.
- Tatlandırmak isterseniz bal ve limon dilimlerini ekleyin.
- Soğuduktan sonra buzdolabına kaldırın ve günde 1-2 bardak tüketin.
Kimler İçin Uygun, Kimler Dikkat Etmeli?
Genel olarak güvenli bir bitkisel içecek olsa da, tansiyon problemi yaşayanlar, hamileler ve emziren anneler tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır. Ayrıca aşırı tüketim mide hassasiyeti olanlarda rahatsızlık yaratabilir.
Düzenli kullanıldığında hibiskus şerbeti, doğal yollarla kilo vermek isteyenlerin en etkili yardımcılarından biri olabilir. Sağlıklı beslenme ve aktif yaşamla birlikte uygulandığında sonuçları kısa sürede fark edebilirsiniz.
