Hem hızlı hem de lezzetli bir seçenek olan döner, öğle ve akşam yemeklerinde sıkça tercih ediliyor. Ancak kilo kontrolü yapanların en çok merak ettiği konu dönerin kalorisidir. Dönerin kalorisi kullanılan et türüne, pişirme şekline ve porsiyon miktarına göre değişiklik gösterir.
Döner Kaç Kalori?
Tavuk Döner
100 gram tavuk döner: 150 – 180 kalori
Tavuk dürüm (yaklaşık 250 gr): 450 – 500 kalori
Et Döner
100 gram et döner: 250 – 300 kalori
Et dürüm (yaklaşık 250 gr): 600 – 700 kalori
Hatay Usulü Döner
Sos ve patates içeriğiyle daha yüksek kalorilidir.
1 porsiyon Hatay usulü dürüm: 750 – 900 kalori
Ekmek Arası Döner
Yarım ekmek arası tavuk döner: 400 – 450 kalori
Yarım ekmek arası et döner: 500 – 600 kalori
