Yüzyıllar önce İbn-i Sina tarafından tavsiye edilen zayıflama baharatını çay olarak da günlük rutininize ekleyebilirsiniz. Kilo vermek için sağlıklı beslenmenin yanı sıra aktif bir yaşam tarzını da benimsemek gerekir. Peki, İbn-i Sina’nın önerdiği bu baharat hangisi ve nasıl tüketilir?
DÜNYANIN EN ETKİN ZAYIFLAMA BAHARATI: İBN-İ SİNA’DAN GELEN TARİF
Kilo vermeye yardımcı olan baharat çayını, İbn-i Sina asırlar önce önermiştir. Tıp dünyasında iz bırakan İbn-i Sina’nın tavsiye ettiği bu çayı, baharat halinde de her öğünde tüketebilirsiniz. El-Kanun fi’t-Tıb adlı eserinde aktardığı yöntem, günümüzde de önemini koruyor.
Depresyon, gece vardiyasında çalışmak, dengesiz beslenme ve alkol kullanımı gibi etkenler sağlıksız kilo alımına yol açabilir. Bunu önlemek için ise dengeli diyet, yeterli uyku, bol su tüketimi ve düzenli egzersiz oldukça önemlidir.
İbn-i Sina, İslam’ın Altın Çağı döneminin en önde gelen hekimlerinden biri olarak, zayıflama sürecini hızlandıracak etkili öneriler sunmuştur.
YAĞLARI YAKIYOR, GÖBEKTE ESER BIRAKMIYOR
İbn-i Sina’nın baharatlı çay tarifinde yer alan dağ kekiği, göbek bölgesindeki yağları yakarak karın bölgesini düzleştiriyor. Dağ kekiğinin vücutta ödem ve yağ birikimini azaltıcı etkisi olduğu biliniyor. Kekik çayının hazırlanışı ise oldukça basit:
1 yemek kaşığı kuru dağ kekiğini kaynar bir bardak suya ekleyin ve 5 dakika demlemeye bırakın.
Ardından kekiği süzün ve isteğe bağlı olarak 1-2 damla limon ekleyin.
Bu çayı akşam yatmadan önce bir bardak tüketmeniz yeterli.
DAĞ KEKİĞİ ÇAYININ FAYDALARI
Kekik çayı, bağışıklık sistemini güçlendiren yüksek miktarda antioksidan içerir, vücudu serbest radikallere karşı korur. Sindirimi destekler, mide rahatsızlıklarını hafifletir; bulantı, hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunlarda faydalıdır.
Antimikrobiyal ve antibakteriyel özellikleri sayesinde soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir. Anti-enflamatuar etkisi ile vücuttaki iltihaplanmaları azaltır ve kronik hastalıkların önlenmesine katkıda bulunur.
Ayrıca ağız sağlığını korumaya yardımcı olur; gargara olarak kullanıldığında diş eti iltihaplarını ve ağız kokusunu önler. Sinirleri yatıştırıcı etkisi sayesinde uyku sorunları yaşayanlar için de doğal bir alternatif oluşturur. Kekik çayı, antimikrobiyal özellikleri ile vücudu enfeksiyonlardan korumaya da yardımcıdır.
