Sıcak havaların etkisiyle hem serinleten hem de kilo kontrolüne destek olan hafif tarifler yeniden popüler hale geliyor. Yaz döneminde sindirimi kolaylaştırmak ve fazla kilolardan arınmak isteyenlerin favorileri arasında ise son yıllarda sıkça adından söz ettiren kabak arınma diyeti yer alıyor. Yüksek lif ve su içeriğiyle vücudu içten arındıran bu faydalı sebze, kısa sürede toparlanmak ve ödemi azaltmak isteyenler için ideal bir seçenek sunuyor. Peki, kabak detoksu nasıl uygulanır? İşte tüm ayrıntılar…
KABAK DETOKSU NASIL UYGULANIR?
Kabak detoksu; genellikle buharda pişirilmiş ya da rendelenmiş kabakla hazırlanan düşük kalorili öğünlerden oluşur. Yoğurt, taze nane, zeytinyağı ve pul biber gibi ek malzemelerle hem tat açısından zenginleştirilir hem de sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasına katkı sağlar.
Günde iki ana öğünde kabak tüketimiyle birlikte bol miktarda su içilmesi, vücudun kısa sürede rahatlamasına yardımcı olur. Ancak bu beslenme programı uzun süre devam ettirilmemeli, birkaç günle sınırlandırılmalı ve gerekiyorsa bir uzmanın rehberliğinde sürdürülmelidir.
YAZ MEVSİMİNDE NEDEN KABAK DETOKSU?
Yaz aylarında sıkça karşılaşılan kabızlık, ödem ve şişkinlik gibi sorunlar; su oranı yüksek sebzelerle kontrol altına alınabilir. Kabak, içerdiği potasyum sayesinde vücutta tutulan fazla sıvının dışarı atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda bağırsak hareketlerini destekleyen yapısıyla sindirimi kolaylaştırır. Bu da hem enerjiyi artırır hem de bedensel hafiflik sağlar.
KABAK DETOKSU İLE GÜZELLİK İÇTEN YANSIR
Yalnızca zayıf bir görünüm değil, sağlıklı ve ışıltılı bir cilt de yaz döneminde önemli hale gelir. Kabak detoksu, vücuttaki toksinlerin daha hızlı atılmasına katkı sağlayarak ciltte aydınlık bir görünüm yaratır, donukluk hissini azaltır. Dengeli beslenmenin dış görünüşe olumlu etkisi ise özellikle yazlık kıyafetlerin ve plaj modasının ön plana çıktığı bu dönemde özgüveni artırır.
