Doğal yollarla yağ yakımını desteklemek isteyenlerin son dönemde favorisi haline gelen zencefilli tarçınlı karışım, hem tok tutma özelliğiyle hem de metabolizmayı canlandıran etkisiyle öne çıkıyor. Özellikle karın ve bel çevresindeki yağların eritilmesinde etkili olduğu bilinen bu içecek, düzenli kullanım ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştiğinde gözle görülür fark yaratabiliyor.
İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu güçlü içeceğin tarifi ve bilinmesi gerekenler…
Malzemeler
1 su bardağı ılık su
1 tatlı kaşığı organik elma sirkesi
Yarım limonun suyu
Yarım çay kaşığı toz zencefil (ya da taze zencefil rendesi)
1 çubuk tarçın ya da 1/4 çay kaşığı toz tarçın
Hazırlanışı
Ilık suyun içerisine limon suyunu, elma sirkesini ve zencefili ekleyin.
Toz tarçın kullanıyorsanız karıştırın; çubuk tarçın tercih ediyorsanız 5 dakika kadar bekletin.
Sabah aç karnına ya da uyumadan 1 saat önce tüketin.
Karışımın Faydaları
Elma Sirkesi: İnsülin hassasiyetini artırarak kan şekeri dengesi sağlar, iştah kontrolüne yardımcı olur.
Zencefil: Vücut ısısını artırır, metabolizmayı hızlandırır, yağ yakım sürecini destekler.
Tarçın: Kan şekeri dalgalanmalarını önler, karın çevresinde yağ birikmesini engeller.
Limon: C vitamini deposudur, karaciğer fonksiyonlarını destekler, toksin atımını hızlandırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Mide hassasiyeti olanlar, düşük dozlarla başlayıp vücudu gözlemlemelidir.
Hamileler, emziren anneler ve tansiyon hastaları, bu karışımı kullanmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır.
