Soğuk havalar kapıyı çalınca sofralar ağırlaşıyor, hareket azalıyor, metabolizma da doğal olarak frene basıyor. İşte tam bu dönemde Prof. Dr. İbrahim Saraç’tan dikkat çeken bir uyarı geldi.
Saraç, kış aylarında düzenli tüketildiğinde hem yağ yakımını hızlandıran hem de mideyi sürekli rahatsız eden o şişkinlik hissini hafifleten özel bir bitki çayını gündeme taşıdı. Üstelik tarifin hem kolay uygulanabilir olması hem de kısa sürede rahatlama sağlaması, sosyal medyada binlerce kişinin denemek için sıraya girmesine neden oldu.
Hangi Bitki Çayı?
Saraç’ın önerdiği bu çayın sırrı, aslında pek çoğumuzun mutfağında bulunan üç doğal bitkinin bir araya gelmesinde saklı: rezene, yeşil çay ve biberiye.
Bu üçlü, kış aylarında sık yaşanan ağrı, şişkinlik ve yavaşlayan sindirim sistemini yeniden dengelemek için adeta birlikte çalışıyor:
- Rezene, özellikle gaz ve şişkinliğe birebir rahatlatıcı etkisiyle öne çıkıyor.
- Yeşil çay, metabolizmayı hafifçe hızlandırarak yağ yakım sürecine destek veriyor.
- Biberiye ise dolaşımı artırarak vücudun daha rahat bir şekilde toksin atmasına yardımcı oluyor.
Uzmanlara göre bu karışım, kışın ağır gelen yemek düzenine ve hareketsizliğe karşı vücudun toparlanmasını kolaylaştıran doğal bir destek sağlıyor.
Çay Nasıl Hazırlanıyor?
Hazırlaması şaşırtıcı derecede pratik. Birkaç dakika içinde elinizde sıcacık, aromatik bir kış desteği oluyor.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı rezene
- 1 çay kaşığı yeşil çay
- 1 çay kaşığı biberiye
- 1 bardak sıcak su
Hazırlanışı
Tüm bitkileri sıcak suya ekleyin ve yaklaşık 7–8 dakika kadar demlenmeye bırakın. Ardından süzüp taze taze için.
Saraç, günde bir bardak tüketmenin yeterli olduğunu ve özellikle aç karnına içildiğinde daha etkili sonuçlar görülebileceğini belirtiyor.
Kışın Bu Çaya Neden Daha Çok İhtiyaç Duyuluyor?
Soğuk hava vücudu kendini korama moduna aldığı için metabolizma doğal olarak yavaşlıyor. Üstüne bir de:
- Daha kalorili yiyecekler,
- Daha az su tüketimi,
- Azalan fiziksel hareket
eklenince, sindirim sorunları ve şişkinlik günlük hayatın bir parçası haline geliyor.
Tam da bu nedenle, doğru hazırlanmış bir bitki çayı hem mideyi rahatlatıyor hem de vücuda hafiflik kazandırıyor. Birçok kişi, birkaç gün düzenli tüketimde dahi “midemdeki yük azaldı” yorumunu paylaşıyor.
Kimler Dikkatli Olmalı?
Her ne kadar doğal bir karışım olsa da;
- hamileler,
- kronik hastalığı olanlar
- düzenli ilaç kullananlar
bu çayı içmeden önce mutlaka doktoruna danışmalı. Saraç da açıklamalarında bu noktanın altını özellikle çiziyor.
Kısacası, kış aylarında metabolizmayı biraz olsun hızlandırmak, şişkinliği azaltmak ve sofralardan sonra hafiflik hissi yaşamak isteyenler için bu üçlü bitki çayı güçlü bir alternatif sunuyor. Düzenli tüketildiğinde vücudu destekleyen küçük ama etkili bir adım olarak görülüyor.
