Sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olmak çoğu kişinin hayalidir. Bu doğrultuda son dönemde sosyal medyada hızla yayılan Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci’nin 3 günde 3 kilo verdiren kabak detoksu tarifi büyük ilgi topluyor. Biz de sizin için bu dikkat çeken kabak detoksunu inceledik. İşte Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci’nin kabak detoksu ile ilgili merak edilenler…
NİLAY KEÇECİ’NİN KABAK DETOKSU İLE 3 GÜNDE 3 KİLO VERİN
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, çoğu kişinin öncelikli hedeflerinden biridir. Özellikle sağlıklı kilo kaybı isteyenler, hayatlarından kendilerine iyi gelmeyen yiyecekleri çıkarıyor. Bu konuda pek çok kişi arama motorlarında araştırma yapıyor.
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci’nin son dönemde ilgi gören kabak detoksu, hem sağlıklı kilo vermeye hem de kısa sürede fit bir görünüm kazanmaya yardımcı oluyor. Hem lezzetli hem de doyurucu olan bu kabak detoksu, kilo verme süreçlerinde oldukça popüler. Düşük kalorili yapısıyla, 3 günde 3 kilo kaybettirdiği iddia ediliyor ve pratik hazırlanışıyla üşengeçlerin bile rahatlıkla uygulayabileceği bir tarif haline geliyor.
Kış aylarında bağışıklığı güçlendiren kabak, içeriğindeki lif sayesinde bağırsaklardan zararlı maddelerin atılımını kolaylaştırıyor. Ayrıca ödemi önleyen ve toksinlerden arındırıcı etkisi bulunan kabak, potasyum açısından zengin olmasıyla sağlıklı beslenme programlarında ideal sebzeler arasında yer alıyor. Hızlı bir metabolizma ile birlikte kabak, vücuttaki yağların daha hızlı parçalanmasına katkı sağlıyor ve verimli sonuçlar sunuyor.
İşte 3 günde 3 kilo verdiren kabak detoksu tarifi:
Pazardan, marketten veya manavdan aldığınız 2 adet kabağı iyice rendeleyin.
Rendelediğiniz kabakları yağsız tavada kavurun.
Kavrulan kabakları soğuması için bir kenara alın.
Soğuyan kabakların içine 1-2 yemek kaşığı yoğurt ekleyin.
İsteğe bağlı olarak sarımsak, dereotu, maydanoz ve acı baharatlar ilave edebilirsiniz.
Hazırladığınız karışımı gündüz ve akşam olmak üzere 3 gün boyunca tüketin.
