Bitkisel beslenme üzerine tavsiyeler veren Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, yaz döneminde diyet yapanları tükettikleri bitki çayları hakkında dikkatli olmaları konusunda uyardı. Sıcak aylarda aşırı miktarda içilen bitki çaylarının vücutta ciddi bozulmalara neden olabileceğini vurgulayan Saraçoğlu, peki hangi çaylar için uyarıda bulundu?
YAZ MEVSİMİNDE BİTKİ ÇAYI KULLANIMINDA ÖZEN GEREKİYOR
İbrahim Saraçoğlu, sıcaklıkların yükseldiği yaz aylarında vücudun hızla su kaybettiğine dikkat çekti. Diyet yapanların bu dönemde özellikle ada çayı, nane ve rezene gibi bitki çaylarının tüketiminde dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı. En çok adaçayının aşırı tüketiminin sakıncalı olduğunu belirten Saraçoğlu, fazla kullanımının kalp ritminde bozukluklara yol açabileceğini söyledi.
Rezene çayının aşırı içilmesinin mide spazmlarına neden olabileceğini, papatya çayının ise alerjik reaksiyonları tetikleyebileceğini belirtti. Bu bitki çaylarının günlük tüketiminin en fazla bir fincanla sınırlandırılması gerektiğini ifade etti. Fazlasının vücudun sıvı dengesini bozarak hücrelere zarar verebileceğini ekledi.
İbrahim Saraçoğlu, yaz aylarında bu çayların aşırı tüketiminin zararlı olduğunu belirtmenin yanı sıra özellikle adaçayı hakkında önemli uyarılarda bulundu.
ADA ÇAYININ MUHTEMEL ZARARLARI
Adaçayında yüksek oranda bulunan tujon maddesi sinir sistemini olumsuz etkiler. Bu da fazla tüketildiğinde baş ağrısı, mide bulantısı, kalp çarpıntısı ve ileri vakalarda nöbetlere yol açabilir.
Karaciğer veya böbrek rahatsızlığı olanların adaçayından kesinlikle uzak durması gerekir. Ayrıca, fazla su kaybına yol açtığı için dikkatli tüketilmelidir.
Meme kanseri geçmişi ya da riski bulunan kişilerin de tüketmemesi önerilir çünkü adaçayı, östrojen hormonunu aşırı derecede uyarır.
Uzmanlar, adaçayının ancak doktor kontrolünde tüketilmesini tavsiye ediyor.
Adaçayı, vücutta hızlı ve güçlü etkiler yaratan bitkiler arasında olduğundan, kronik hastalıklar için düzenli ilaç kullananların özellikle dikkatli olması gerekiyor. Özellikle sakinleştirici, epilepsi ve diyabet ilaçları ile birlikte kesinlikle kullanılmamalıdır. Düşük kan şekeri sorunu olanlar da adaçayından uzak durmalıdır.
