Türk halk müziğinin sevilen ismi Zara, son zamanlarda verdiği kilolar ile dikkatleri üzerine çekti. Zara verdiği kilolar hakkında açıklamalar yaparken sabun detayı gündem oldu. Peki, Zara’nın yaptığı sabun diyeti nedir? İşte detaylar…
ZARA’NIN YAPTIĞI SABUN DİYETİ NEDİR?
Şarkıları ile yıllardır gönüllerde taht kuran Zara, son zamanlarda verdiği kilolar ile dikkatleri üzerine çekti. Fit görünümü ile gündeme gelen Zara, zayıflığı ile merak konusu oldu. Sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo verdiğini açıklayan Zara, uyguladığı diyeti ve hayatındaki değişiklikleri anlattı.
Kilo verme sürecinde benimsediği diyetler gündem oldu. Fazla kilolarından kurtulmak için ilkbaharda başladığı sıkı diyetine yaz aylarında 16 kilo vererek girdiğini açıkladı. Gardırobunu baştan aşağı yenilemek zorunda kaldığını söyleyen Zara, yaptığı diyette hem fiziksel hem de fiziksel olarak diyet uyguladığını söyledi.
Zara “Önce yağlarımla önce savaştım, farklı sporlar denedim, danslar ettim, onlarca farklı diyet deneyimledim, aç kaldım. Ben bu kadar çılgınca uğraşırken psikolojime sonsuz katkısı olan “Zara kilo almış, Zeyna’ya dönmüş” seslerini duydum. En sonunda yoruldum. Bu konuda bilgilendikçe artık yağlarla savaşmamayı, sadece onları yanlış metabolizma seçimlerimle biriktirdiğimi öğrendim.” Açıklamaları ile gündeme geldi.
Geçtiğimiz günlerde kahvaltı tabağını da paylaşan Zara, tabağında bulunan sadece, yumurta, salatalık ve zeytine yer verdiğini görüldü. Bu paylaşımı sonra dikkatleri üzerine çeken Zara, paylaştığı gönderinin altına ‘yemeyin kızlar’ yazdı.
Ünlü şarkıcı Zara, 90 gün boyunca hiçbir şey yemediğini hatta kullandığı sabunun yağsız olmasına bile dikkat ettiğini söyledi. Sabun diyeti olarak adlandırılan bu diyette genellikle yağsız sabunlar tercih edildiği görülüyor. Vücuda hiçbir şekilde yağ girilmemesi gerekiyor.
YAĞLARA DİKKAT EDİLMESİ GEREKİYOR
Şarkıları ile dikkatleri üzerine çeken Zara, yağlar konusunda oldukça dikkatli olduğunu ifade etti. Hayatından yağı tam anlamıyla ne olduğunu anladığını ifade eden Zara, kısır döngüyü kırdığını açıkladı.
Zara “Bu konuda bilgilendikçe artık yağlarla savaşmamayı, sadece onları yanlış metabolizma seçimlerimle biriktirdiğimi öğrendim. Çünkü organizmamızda iki metabolizma türü varmış. Ben de yıllarca yanlış olanı kullanmışım. 90 gün önce, bu kısır döngüden çıkmak nasip oldu. Bir metodolojiyle, beslenme tercihlerimi değiştirerek metabolizmamı dönüştürmeyi öğrendim.” Açıklamasını yaptı.
