Burada insanlar 100 yıl yaşıyor. İşte Okinawa Adaları’nın sırrı

Okinawalılar 100 yıldan fazla yaşamalarıyla dikkat çekiyor. Peki burada yaşayanların sırrı nedir?

Burada insanlar 100 yıl yaşıyor. İşte Okinawa Adaları’nın sırrı - Sayfa 1

Okinawalılar 100 yıldan fazla yaşamalarıyla dikkat çekiyor. Peki burada yaşayanların sırrı nedir?

1 7
Burada insanlar 100 yıl yaşıyor. İşte Okinawa Adaları’nın sırrı - Sayfa 2

Bir yaşama sebebi benimsemek önemli. Her sabah neden kalktığınızı ve neler yapacağınızı bilin.

2 7
Burada insanlar 100 yıl yaşıyor. İşte Okinawa Adaları’nın sırrı - Sayfa 3

Burada yaşayanlar bitki temelli diyet kullanıyor. Tatlı patates, kızarmış sebzeler ve tofu gibi tükettikleri yiyeceklerin besin değeri yüksek ve kalorileri düşük.

3 7
Burada insanlar 100 yıl yaşıyor. İşte Okinawa Adaları’nın sırrı - Sayfa 4

100 yaşını aşmış Okinawalılar bahçe işlerinin stresi azalttığını dile getiriyor. Yani varsa böyle bir imkan, kendinizi bahçeye atın.

4 7