Uyku kalitesini artırmak için yapılan küçük alışkanlıklar, günlük yaşamda büyük fark yaratabiliyor. Bunlardan biri de, yatarken çorap giymek. Peki, çorapla uyumak gerçekten faydalı mı?
Uzmanlara göre çorapla uyumak, vücudun ısı dengesini korumasına yardımcı oluyor. Ayakların sıcak kalması, beyne "artık uykuya hazırız" sinyali gönderiyor. Bu da uykuya dalmayı kolaylaştırıyor ve gece boyunca daha kaliteli bir uyku çekmeye destek olabiliyor.
Ayrıca çorap giymek, özellikle kış aylarında soğuk ayak problemine çözüm sunuyor. Kan dolaşımını hızlandırdığı için üşümeyi azaltıyor ve gece boyunca ani uyanmaların önüne geçebiliyor. Ancak çok sıkı veya sentetik çoraplar yerine, pamuklu ve rahat çorapların tercih edilmesi tavsiye ediliyor.
Kısacası, çorapla uyumak kişisel bir tercih olsa da, uykuya dalmayı kolaylaştırıcı ve üşümeyi önleyici etkileriyle birçok kişi için faydalı bir alışkanlık olabilir.
