El hijyeni, hem kişisel sağlığı korumada hem de toplumsal bulaşıcı hastalıkların önlenmesinde hayati bir rol oynar. Özellikle pandemi sonrası dönemde doğru el yıkama alışkanlıkları yeniden önem kazandı. Peki gerçekten doğru şekilde el yıkıyor musunuz?
Neden El Yıkama Bu Kadar Önemli?
Ellerimiz gün içinde pek çok yere temas eder; toplu taşıma araçları, telefon ekranları, kapı kolları, para gibi yüzeyler bakteri ve virüslerle doludur. Bu mikroorganizmalar, ağız, burun ve göz yoluyla vücuda girerek hastalıklara neden olabilir.
Düzenli ve doğru el yıkama ile:
Grip, nezle, COVID-19 gibi bulaşıcı hastalıkların yayılımı engellenir.
Gıda kaynaklı enfeksiyon riski azalır.
Deri enfeksiyonlarının ve göz iltihaplarının önüne geçilir.
Doğru El Yıkama Teknikleri Nelerdir?
El yıkama işlemi ortalama 20 saniye sürmelidir. İşte doğru el yıkama adımları:
Ellerinizi ıslatın: Temiz, akan su kullanın.
Sabunu uygulayın: Tüm el yüzeyine yeterli sabun alın.
Ovalama aşaması: Avuç içi, el sırtı, parmak araları, tırnak dipleri ve başparmaklar iyice ovalanmalı.
Durulama: Akan suyla iyice durulayın.
Kurulama: Temiz bir havlu veya kâğıt havluyla ellerinizi kurulayın.
Alkol bazlı el antiseptikleri yalnızca sabun ve suya erişiminizin olmadığı durumlarda tercih edilmelidir.
