Sırt ağrısı, çağdaş yaşamın en yaygın sağlık problemlerinden biridir ve pek çok kişinin günlük hayatını kötü yönde etkileyen bir durumdur. Sırt ağrıları, hem fiziksel hem de psikolojik anlamda kişileri etkileyebilir. Peki bu rahatsız edici ağrılar neye bağlıdır, sırt ağrılarına karşı hangi yöntemler faydalıdır? Sırt ağrılarını hafifleten doğal çözümler nelerdir? İşte detaylı yanıtı…
Sırt ağrısı neden olur?
Sırt ağrısının pek çok farklı sebebi bulunmaktadır. En sık karşılaşılan sebeplerden biri, aşırı fiziksel efor, ağır yük taşıma veya yanlış duruş gibi davranışlardır. Bu hatalı alışkanlıklar, sırt kaslarının gerilmesine ve zorlanmasına yol açar. Uzun süre bilgisayar karşısında oturmak, hatalı oturma pozisyonları ya da uyku sırasında kötü duruşlar, sırt ağrısına neden olabilir. Düşme, çarpma ya da spor kazaları da sırtın her bölgesinde ağrıya yol açabilir.
Yaşlanmayla birlikte eklem ve disklerdeki değişiklikler, sırt ağrısının kalıcı hale gelmesine sebep olabilir. Ayrıca, psikolojik etmenler de kasların gerilmesine yol açarak sırt ağrısını tetikleyebilir.
