Ders çalışırken sık sık dikkat dağılıyorsa, sorun sadece motivasyonda değil, ortamda da olabilir. Eğitim uzmanlarına göre başarıyı artırmanın yollarından biri de verimli bir çalışma ortamı hazırlamaktan geçiyor. Peki, verimli bir ders çalışma alanı nasıl oluşturulur?
İşte odaklanmayı kolaylaştıran, zihinsel yorgunluğu azaltan ve öğrenme kapasitesini artıran etkili yöntemler:
1. Sade ve Dağınık Olmayan Bir Masa
Göz yormayan, sade bir masa düzeni zihinsel karışıklığı önler. Sadece gerekli materyalleri bırakın: defter, kalem, kitap ve su şişesi gibi.
2. Doğru Aydınlatma Kullanımı
Doğal ışık idealdir. Mümkünse masa pencere kenarında olmalı. Akşam çalışmaları için ise göz yormayan sarı tonlu bir masa lambası tercih edin.
3. Sessizlik veya Hafif Arka Plan Sesi
Tam sessizlik bazıları için dikkat dağıtıcı olabilir. Hafif lo-fi müzik veya doğa sesleri bazı kişilerde odaklanmayı artırır.
4. Telefonu Uzaklaştırın
Bildirimler, ekran ışığı ve sosyal medya en büyük dikkat dağıtıcılar arasında. Çalışma süresince telefonunuzu başka bir odada tutun ya da “odak modu”na alın.
5. Pomodoro Tekniğini Deneyin
25 dakika çalışma, 5 dakika mola şeklinde uygulanan bu teknik, odaklanma süresini artırır ve zihni yormadan uzun süreli çalışmayı mümkün kılar.
6. Bitki veya Sade Bir Dekor Ekleyin
Küçük bir masa bitkisi, mum veya sade bir tablo zihni dinlendirir, ortamı sıcak ve motive edici hale getirir.
7. Çalışma Alanını Yalnızca Bu Amaçla Kullanın
Ders çalıştığınız alanı sadece o işe ayırın. Aynı masada yemek yemek ya da film izlemek, beyni tembelliğe alıştırabilir.
