Geçmek bilmeyen öksürüğü bıçak gibi kesiyor! Etkisi bir şişe öksürük şurubuna bedel…
Abone Ol
Ancak vereceğimiz bu tarif sayesinde öksürükten çok kısa bir sürede herhangi bir ilaca başvurmadan kurtulmanız mümkün.
EN ETKİLİ DOĞAL ÖKSÜRÜK KESİCİLER u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eBALu003c/divu003eu003cdivu003eBal, boğaz ağrısı için eski çağlardan günümüze kadar gelen öksürüğe karşı kullanılan bir çaredir.u003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Araştırmalara göre, öksürük baskılayıcı olan dekstrometorfan içeren ilaçlardan bile daha etkili bir şekilde öksürüğü rahatlatabilir.
2 çay kaşığı kadar balı bir bitki çayı veya ılık su ve limon ile karıştırarak evde kolayca kendiniz hazırlayıp tüketebilirsiniz. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Bal yatıştırıcı olurken, limon suyu tıkanıklığa yardımcı olacaktır. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Dilerseniz 2 çay kaşığı bal yiyebilir veya atıştırmalık olarak ekmek üzerine sürebilirsiniz. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
PROBİYOTİKLER u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eProbiyotikler, birçok sağlık yararı sağlayabilen mikroorganizmalardır.u003c/divu003e
Öksürüğü doğrudan gidermeseler de, gastrointestinal floranızı dengelemeye yardımcı olurlar. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Gastrointestinal flora ise bağırsaklarınızda yaşayan bakterilere verilen isimdir. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Bu alandaki denge, vücuttaki bağışıklık sistemi işlevini desteklemektedir. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
2015 yılında yapılan bir araştırmada katılımcılara çeşitli probiyotik türleri verildikten sonra üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanan insan sayısında bir azalma olduğu ortaya çıktı. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Her takviye ürünün günlük önerilen alım miktarı farklı olabilir. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Bazı yoğurt çeşitlerine de probiyotikler eklenir ve ekşi mayalı ekmeklerde de bulunur. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Mevcut probiyotiklerin varyasyonları göz önüne alındığında, hangi probiyotiğin sizin için uygun olduğu konusunda doktorunuza danışmanız önerilmektedir. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Probiyotik almanın en doğal yolu ise, şu fermente gıdaları tüketmektir; u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
BROMELAİN u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eAnanas genelde öksürük ilacı olarak düşünülmez, ancak aslında bunun nedeni bromelaini hiç duymamış olmanız olabilir.u003c/divu003e
Sadece ananasın gövdesinde ve meyvesinde bulunan bir enzim olan bromelainin, boğazınızdaki mukusu gevşetmenin yanı sıra öksürükleri bastırmaya yardımcı olmaktadır. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Ananas ve bromelainin faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için günde üç kez bir dilim ananas yiyebilir veya 100 ml taze ananas suyu içebilirsiniz. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Ayrıca öksürük ve mukusa neden olabilecek sinüzit ve alerjiye dayalı sinüs sorunlarını gidermeye de yardımcı olmaktadır. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Ek olarak bromelain boğazdaki iltihaplanma ve şişmeyi tedavi etmek için de kullanılır. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Ancak kan inceltici alan çocuklar veya yetişkinler bromelain takviyesi almamalıdır. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Ayrıca, amoksisilin gibi antibiyotik alıyorsanız, antibiyotiğin emilimini artırabileceğinden bromelain kullanırken dikkatli olunması önerilmektedir. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
NANE u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eNane yaprakları iyileştirici özellikleri ile bilinmektedir.u003c/divu003e
Nane içindeki mentol, boğazı yatıştırmaya yardımcı olduğu gibi nefes almayı da kolaylaştırır. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Nane çayı içerek veya buhar tedavisinden nane buharını soluyarak fayda sağlayabilirsiniz. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Buhar tedavisi yapmak için, yeni kaynamış bir bardak suya 7 veya 8 damla nane esansiyel yağı ekleyin. Başınızın üzerine bir havlu örtün ve doğrudan suyun üzerinde derin nefes alın. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
ZENCEFİL u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eZencefil oldukça popüler ve geleneksel olarak kullanılan bir ilaçtır.u003c/divu003e
Genellikle mide bulantısını ve mide rahatsızlığını tedavi etmek için kullanılır, ancak öksürüğü de yatıştırmada etkilidir. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Yapılan araştırmalar zencefilin hava yolu kaslarını gevşetebileceğini göstermekte. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Bu sayede de öksürük de dahil olmak üzere astım semptomları için faydalı olmaktadır. Zencefil ayrıca boğazdaki iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltabilecek iltihap önleyici bileşiklere sahiptir. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Öksürüğünüz varsa, zencefil çayı en iyi seçimdir. Sıcak sıvı boğazınızdaki tahrişi, kuruluğu ve mukusu azaltabilir. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Zencefil çayı yapmak için fındık büyüklüğünde taze zencefil kökü dilimleyin. Çayı ne kadar güçlü istediğinize bağlı olarak 1 bardak suda 10 ila 15 dakika kaynatın. Ayrıca hazır olarak alabileceğiniz zencefil çayı çeşitleri de bulunuyor. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e
Kaynak: Roza
Gelişmelerden haberdar olmak istiyor musunuz?
Google News’te Türkgün sitemize
abone olun.