Prof. Dr. Canan Karatay'ın Omega-3 içeren besin önerilerini bir araya getirdik. Omega-3 yağları büyümemize, ürememize ve yaşamamıza yardımcı olurlar. Diyen Canan Karatay, Karatay Mutfağı kitabında doğal Omega-3 içeren besinleri tavsiye ediyor.
1 /
8
KARATAY'A GÖRE OMEGA-3 İÇEREN BESİNLER Ketentohumu
2 /
8
Semizotu
3 /
8
Kabak ve ayçiçeği çekirdekleri
4 /
8
OMEGA-3'ÜN FAYDALARI Tüp-2 diyabet hastalığını önler ve tedavisini kolaylaştırır
5 /
8
Damar sertliği, hipertansiyon, kalp-damar tıkanıklıkları, kalp krizi ve felç hastalıklarını önler
6 /
8
Kilo alma ve obeziteyi önler
7 /
8
İleri yaşlarda görülen vücut ağrılarını önler.
8 /
8
