Gün içinde oradan oraya koşarken, strese teslim olurken ya da gece uykusunu tam alamadan güne başlarken aslında fark etmeden cildimizi de yoruyoruz. Uzmanlara göre cildi genç tutmanın sırrı ne mucize kremlerde ne de büyük estetik müdahalelerde saklı; aksine, günün içine serpiştirilen küçük bakım alışkanlıkları bile yüzünüze bambaşka bir canlılık katabiliyor.
Dermatologların yıllardır dillendirdiği o “küçük ama etkili” dokunuşlar ise düşündüğünüzden çok daha kolay uygulanabilir. İşte sizi ayna karşısında birkaç yıl geriye götürebilecek 10 pratik sır…
1. Cildinizi Susuz Bırakmayın
Vücudun susuz kaldığı her an cilt de bunu hemen belli eder. Bol su içmek ve hafif yapılı bir nemlendirici kullanmak, cildinize bir anda dolgunluk ve tazelik kazandıran en basit adım.
2. Güneş Koruyucu Kışın Bile Şart
Güneş ışıkları sadece yazın değil, yılın her günü cildi yoruyor. Güneş kremi kullanmak, ileride oluşabilecek çizgi ve lekeleri büyük oranda geciktiriyor.
3. Uykuyu Düzenlemek En Doğal Gençlik Bakımı
Vücudun kendini yenilediği saatlerde uyuyor olmak, yüzünüzü sabah daha dinç ve parlak gösteriyor. Özellikle gece 23.00 sonrası cilt adeta kendi tamir moduna geçiyor.
4. Şekeri Azaltın, Cildiniz Teşekkür Etsin
Aşırı şeker tüketimi ciltteki kolajeni zayıflatıyor. Daha dengeli bir beslenme ise cildi sıkılaştırarak daha canlı bir görünüm sağlıyor.
5. Haftalık Peeling Rutini Edinin
Ölü deri birikimi cilt tonunu matlaştırır. Nazik bir kimyasal peeling, gözenekleri ferahlatır ve cildin daha pürüzsüz görünmesini destekler.
6. Omega-3 Kaynaklarına Yer Açın
Somon, ceviz ve keten tohumu gibi omega-3 bakımından zengin besinler, cildin nemini koruyarak yaşlanma sürecini yavaşlatır.
7. Mimiklerinize Biraz Dikkat
Gün boyu farkında olmadan yaptığımız kaş çatma ve göz kısmalar, zamanla yerleşmiş çizgiler oluşturabiliyor. Bu küçük alışkanlıkların farkında olmak bile kırışıklıkların hızını azaltıyor.
8. Yastık Kılıfınız Cilde Dost Olsun
Sert kumaşlar cilde sürtünerek ince çizgileri artırabilir. Yumuşak saten veya ipek kılıflar ise gece boyunca cildi daha nazikçe korur.
9. Makyajda “Az Daha Fazladır”
Ağır ten ürünleri çizgilere dolarak yaşlı bir görünüm yaratabilir. Hafif yapılı, ışıltılı ürünler ise yüzün daha sağlıklı ve genç görünmesini sağlar.
10. Küçük Bir Yürüyüş Bile Yüzünüze Işık Katar
Düzenli hareket cildin oksijen alımını artırır. Haftada birkaç kez tempolu yürüyüş yapmak bile yüz hatlarına sıkılık kazandırır.
Kısacık adımlar ve düzenli bakım, yılların izini hafifletip cildi daha uzun süre genç tutmanın en doğal yolu.
