Saçlarınız tertemiz görünüyor ama kepek hep geri mi geliyor? Belki de çözüm banyo rafında değil, yaşam tarzınızda saklıdır. Çünkü kepek çoğu zaman saç derisinin değil, alışkanlıklarımızın bize sessiz bir uyarısıdır.
1. Sürekli Şampuan Değiştirmek Deriyi Dengesizleştiriyor
“Belki bu şampuan işe yarar” diyerek sık sık marka değiştirmek, aslında kepeği daha da azdırıyor olabilir. Saç derisi sürekli değişen formüllere ayak uyduramadığında kuruyup pul pul dökülmeye başlar. Uzmanlar, saç tipinize uygun bir şampuanı bulduktan sonra uzun süreli kullanmanın en doğru yol olduğunu söylüyor.
2. Sıcak Su Saç Derisinin En Büyük Düşmanı
Hepimiz sıcak suyun daha iyi temizlediğini sanırız ama aslında saç derimiz için tam bir felaket! Sıcak su, derideki doğal yağ tabakasını söküp atar, geriye kuruluk ve kaşıntı bırakır. Ilık suyla yapılan duşlar hem rahatlatıcıdır hem de saç derinizin dengesini korur.
3. İyi Durulanmayan Saç, Kepeği Davet Eder
Şampuan veya saç kremi kalıntıları saç derisinde adeta bir “film tabakası” oluşturur. Bu kalıntılar gözenekleri tıkayıp hava alışverişini engeller. Zamanla mantar oluşumu ve kepeklenme kaçınılmaz olur. Bu yüzden saçınızı yıkadıktan sonra bol suyla durulamak, düşündüğünüzden çok daha önemlidir.
4. Sprey, Jöle, Köpük… Fazlası Deriyi Boğar
Şekillendiriciler saçın güzel görünmesini sağlar ama deriyi nefessiz bırakır. Günü kurtarır ama uzun vadede kepeği körükler. Uzmanlar, saç spreylerini veya jöleyi gece mutlaka temizlemenizi öneriyor. Derinizin de nefes almaya ihtiyacı var, tıpkı sizin gibi.
5. Sağlıksız Beslenme Saç Derisini Yavaşça Kurutur
Fast food, fazla şekerli gıdalar ve su eksikliği… Bunların hepsi saç derinizi içeriden kurutur. B vitamini, çinko ve omega-3 içeren besinler ise tam tersi etki yapar. Somon, ceviz, yumurta ve yeşil sebzeler saç derisinin en büyük dostudur.
6. Stres Kepeği Artıran Sessiz Bir Düşmandır
Gergin, uykusuz ve stresli günler yalnızca ruh halinizi değil, saç derinizi de etkiler. Stres hormonları kepeği artırır, deriyi tahriş eder. Küçük nefes molaları, kısa yürüyüşler ve düzenli uyku; kepekle savaşta düşündüğünüzden çok daha etkili olabilir.
7. Saç Kurutma Makinesini Fazla Yaklaştırmayın
Sıcak hava saç derisinin nemini bir anda buharlaştırır. Yüksek ısıda, uzun süre kurutma yapmak kepeği tetikler. Saçınızı önce havluyla nazikçe alın, ardından makineyi düşük ısıda ve biraz uzaktan kullanın. Böylece deriniz hem nefes alır hem de sağlıklı kalır.
Kepek, çoğu zaman sadece estetik bir problem değildir; vücudun “beni biraz dinlendir” çağrısıdır. Doğru alışkanlıklar, sağlıklı beslenme ve nazik bakım rutiniyle bu soruna kalıcı bir çözüm getirmek mümkündür. Unutmayın, saçlarınız da sizin kadar iyi bir bakımı hak ediyor.
