Sonbahar aylarında gündüzleri sıcak, geceleri serin olan hava koşulları ciltte ani değişikliklere neden olur. Bu durum özellikle yüz bölgesinde pul pul dökülme ve kuruluk şikâyetlerini artırırken, gün içinde yağlanma ve parlama sorununu da beraberinde getirir. Uzmanlara göre bu çelişkili tablo, cildin kendi nem dengesini korumakta zorlanmasından kaynaklanıyor.
Dermatologlar, cildin bu dönemde hem nem kaybına hem de fazla sebum üretimine eğilimli olduğunu belirtiyor. Dolayısıyla sonbaharda cilt bakımında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, doğru dengeyi sağlayacak ürünleri seçmek.
Nemlendirici Kullanımı
Sonbaharda cildin en büyük ihtiyacı derinlemesine nemlendirme. Sıcak yaz aylarında hafif yapılı ürünler tercih edilirken, sonbaharda daha yoğun nemlendirici kremler kullanılması öneriliyor.
Uzmanlara göre;
Hyalüronik asit ve gliserin içeren ürünler cildin nem tutma kapasitesini artırıyor.
Seramid ve E vitamini barındıran kremler, cilt bariyerini güçlendiriyor.
Yatmadan önce uygulanan gece maskeleri, cildin toparlanmasına yardımcı oluyor.
Bu adımlar, sabah aynaya bakıldığında görülen pul pul görüntüyü azaltmaya yardımcı oluyor.
Yağlanmaya Karşı Temizlik Rutini
Kurulukla beraber yağlanma da görüldüğünde doğru temizlik rutini büyük önem taşıyor. Cilt fazla kurutulduğunda, yağ bezleri dengeyi sağlamak için daha fazla sebum üretiyor ve bu da gün içinde parlama şikâyetini artırıyor.
Bu nedenle;
Sert temizleyiciler yerine nazik, sabunsuz temizleyiciler tercih edilmeli.
Cildi yormayan mikrofiber havlular kullanılmalı.
Günde iki kez temizlik yapmak yeterli, fazlası cilt bariyerini zayıflatabiliyor.
Doğru temizlik, yağlanma sorununu hafifletirken cildin ihtiyaç duyduğu nemi korumaya yardımcı oluyor.
Güneş Koruyucu Kullanmayı İhmal Etmeyin
Birçok kişi sonbahar geldiğinde güneş koruyucuyu bırakıyor. Ancak uzmanlar, güneş ışınlarının dört mevsim ciltte hasar bırakabileceğini vurguluyor. Sonbaharda da SPF 30 ve üzeri güneş kremleri kullanmak, cildin kurumasını ve lekelenmesini önlüyor.
Güneş koruyucu, özellikle pul pul kuruluk yaşayan kişilerde ekstra bariyer desteği sağlayarak dış etkenlere karşı cildi koruyor.
Beslenme ve Su Tüketiminin Önemi
Cilt sağlığı yalnızca kullanılan ürünlerle değil, beslenme ve yaşam tarzı ile de doğrudan ilişkili. Sonbaharda bolca tüketilen kahve ve çayın, cildi kurutabileceği biliniyor. Bunun yerine bol su içmek, mevsim meyve ve sebzeleriyle beslenmek gerekiyor.
Omega-3 yağ asitleri, ceviz ve avokado gibi besinler, cildin yağ ve nem dengesini korumasına yardımcı oluyor.
