Yaşın izleri en çok yüzümüzde ve saçlarımızda kendini gösteriyor. Aynaya baktığınızda eskisine göre daha yorgun ve solgun göründüğünüzü fark ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Ama iyi haber şu ki, birkaç basit ve etkili adımla bu durumu tersine çevirmek mümkün. Ne pahalı kozmetik ürünlerine ne de zahmetli işlemlere ihtiyaç var. Evinizde, kendi imkanlarınızla hem saçınızı hem de cildinizi eski canlı ve sağlıklı hâline kavuşturabilirsiniz. Yani sorun yaş almak değil; önemli olan, yaş alsanız bile sağlıklı ve enerjik görünmeyi sürdürmek. Üstelik bu, düşündüğünüz kadar karmaşık bir süreç değil.
DÜZENLİ BAKIM, GENÇ GÖRÜNÜMÜN ANAHTARI
Cildinizin eskisi kadar canlı olmadığını veya saçlarınızın artık kolay döküldüğünü fark ettiyseniz, işe bakım alışkanlıklarınızı gözden geçirerek başlayın. Cilt bakımı için sabah ve akşam temizleme, ardından uygun bir nemlendirici kullanmak, en temel fakat en etkili adımlardan biridir. Haftada bir uygulayacağınız nazik bir peeling ise cildin tazelenmesini ve nefes almasını sağlar.
Saç bakımında ise haftada bir doğal yağlarla yapılan maskeler, saç derisini besler ve yıpranmış saç tellerini onarır. Zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya argan yağı gibi besleyici yağlar, düzenli kullanımda gözle görülür fark oluşturur.
HEM SAÇINIZ HEM CİLDİNİZİ 10 YAŞ GENÇLEŞTİRİN
Bu iddialı ifade aslında mümkün. Çünkü cilt ve saç ihtiyaç duyduğu temel besinleri aldığında, görünümde belirgin bir yenilenme gözlemlenir. Kolajen desteği, C ve E vitamini, omega-3 açısından zengin takviyeler veya gıdalar; hücre yenilenmesini destekler ve yaşlanma belirtilerinin hafiflemesine yardımcı olur.
Güneşten korunma artık bir lüks değil, temel bir gereklilik. Cilt kadar saç da UV ışınlarından etkilenir. Bu nedenle güneşe çıkmadan önce cildinize uygun bir güneş kremi, saçınıza ise koruyucu sprey uygulamak oldukça önemlidir.
BESLENME GÖRÜNÜMÜ DOĞRUDAN ETKİLER
Sağlıklı ve parlak bir cilt ile güçlü saçlar için yalnızca dış bakım yeterli değildir. Bol su içmek, antioksidan açısından zengin sebze ve meyveler tüketmek, işlenmiş gıdalardan uzak durmak en az dış bakım kadar etkilidir. Örneğin, her gün düzenli olarak ceviz, avokado, havuç veya yaban mersini tüketen kişilerde kısa sürede ciltte parlaklık fark edilir.
