Bir sabah aynaya baktığınızda yüzünüz size biraz daha yorgun, biraz daha aşağı çekilmiş gibi görünebilir. O an “Ben mi abartıyorum?” diye düşünürsünüz. Aslında hayır… 35 yaş sonrası birçok kadının yüzünde aynı küçük değişimler yavaş yavaş kendini göstermeye başlar. Bu bir anda olmaz; sessiz, fark ettirmeden ilerler.
Yüz Neden Eskisi Gibi Durmaz?
Yıllar geçtikçe cilt, gençlikteki o diri duruşunu kendi kendine koruyamaz. Kolajen azalır, cilt gevşer, yüz kasları eskisi kadar güçlü çalışmaz. Yanaklar biraz aşağı iner, ağız kenarları daha çabuk düşer, çene hattı netliğini kaybetmeye başlar. Üstelik yoğun tempo, stres, uykusuzluk ve hızlı kilo alıp vermeler bu süreci hızlandırır.
Ama işin umut veren tarafı şu: Bu değişim tamamen kontrol dışı değildir.
Küçük Ama Etkili Bir Alışkanlık: Yüz Egzersizi
Yüz de aslında bir kas yapısıdır. Nasıl vücudumuzu hareket ettirmediğimizde gevşiyorsa, yüz kasları da ilgisiz kaldığında düşer. Gün içinde mimik yapıyoruz ama bu kasları bilinçli şekilde çalıştırmıyoruz.
Günde sadece birkaç dakika ayırarak yapılan basit yüz egzersizleri;
- Yüz kaslarını canlandırır
- Sarkma hissini azaltır
- Yüze daha toplu bir ifade kazandırır
- Kan dolaşımını artırır
En güzel yanı da şu: Ayna karşısında, evde, kimseye ihtiyaç duymadan yapılabilir.
Masaj Yapıyorum Derken Hata Yapmayın
Birçok kişi iyi niyetle yüzünü ovuşturuyor ama yanlış yönde yapılan masaj, cildi daha da aşağı çekebiliyor. Burada önemli olan baskı değil, yön. Hareketler her zaman yukarı doğru ve nazik olmalı. Birkaç damla doğal yağla yapılan yumuşak masaj, cildi rahatlatır ve yüzü gün sonunda toparlar.
Cilt Bakımı Aslında Kendinle İlgilenme HAli
35 yaş sonrası bakım, sadece krem sürmek değildir. Yeterli su içmek, güneşten korunmak, yüzü yastığa gömerek uyumamak, aynaya bakarken kendine biraz daha nazik olmak… Bunların hepsi yüzün zamanla kurduğu ilişkiyi değiştirir.
En Gerçekçi Uyarı
Mucize vaat eden hızlı çözümler kulağa hoş gelse de, yüz zamana ihtiyaç duyar. Asıl farkı yaratan şey; düzenli, sakin ve sürdürülebilir alışkanlıklardır. Bugün başlanan küçük adımlar, yarın yüzünüzde daha dingin bir ifade olarak geri döner.
Yüz sarkmaları bir sabah ansızın olmaz. Ama doğru adımlar atıldığında, aynadaki o “biraz yorgun” bakış yerini daha toparlanmış, daha canlı bir ifadeye bırakabilir. Bu da çoğu zaman sandığınızdan daha yakın bir ihtimaldir.
