Hıçkırık, kimi zaman dikkatsiz davranma kimi zaman ise tamamen kendiliğinden gelişebilen bir durumdur. Günlük hayatta pek ciddiye alınmasa bile, uzun süreli durumlarda ciddi sağlık sorununun belirtisi olabilir. Peki, hıçkırık nasıl geçer? İşte hıçkırık ile ilgili bilmeniz gerekenler ve hıçkırığı geçirmenin doğal yöntemleri…
NEDEN HIÇKIRIRIZ?
Hıçkırık, diyafram kasının aniden kasılması nedeniyle meydana gelir. Kasılma anında diyafram, kişinin daha fazla hava solumasına neden olur, bu esnada hava girişinin kısıtlamak için gırtlak girişi kapanır. Gırtlağın aniden kapanması ise hıçkırıktaki sese neden olur.
HIÇKIRIK NASIL GEÇER?
Hıçkırığı doğal olarak geçirebileceğiniz birçok doğal yöntem bulunmaktadır. İşte o yöntemler…
Karbondioksit solumak, hıçkırığı geçirmede en etkili yöntemdir.
-
Bir kağıt torbaya nefes verin, fakat asla plastik bir poşet kullanmayın ve kafanızı poşetle örtmeyin
-
Buzlu su ile gargara yapın
-
Nefesinizi 10-15 saniye kadar tutmaya çalışın ardından nefes verin, daha sonra bu işlemi 20 dakika ara ile üç dört kez yapın
-
Soğuk suyu yudum yudum için
-
Ağzınızı ve burnunuzu kapatıp akciğerlerinizden nefes vermeye çalışın
-
Yutkunurken burnunuza hafif bir baskı uygulayın
-
Diyaframınıza hafif bir baskı uygulayın
-
Bir dilim limonu ısırın
-
Biraz toz şeker yutun
-
Oturun ve kısa bir süre için mümkün olduğunca dizlerinizi sıkıştırarak göğsünüze doğru çekin.
-
Göğsünüzü sıkıştırmak için öne doğru eğilmeyi de deneyebilirsiniz.
Öksürük nasıl geçer? Öksürüğe ne iyi gelir?Sağlık
