Anne adayları dikkat! Bebeklerin su ihtiyacı, yaşlarına ve beslenme şekline göre değişiklik gösteriyor. İlk 6 ay sadece anne sütü alan bebeklerde ek suya gerek yok. Anne sütü, bebeklerin hem sıvı hem de besin ihtiyacını büyük ölçüde karşılıyor. Formül mama ile beslenen bebeklerde ise özellikle sıcak havalarda ve ek gıdaya başlandıktan sonra az miktarda su verilmesi öneriliyor.
Uzmanlar, bebeğin aşırı su tüketiminin de tehlikeli olabileceğini belirtiyor. Fazla su, elektrolit dengesini bozarak hiponatremi gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bu nedenle miktar ve zamanlama oldukça kritik.
bebekler günde ne kadar su içmeli?
0-6 ay: Sadece anne sütü yeterlidir, ek su verilmemelidir.
6-12 ay: Yaklaşık 100-200 ml ek su, özellikle ek gıdaya geçildikten sonra önerilmektedir.
1 yaş ve sonrası: Günlük yaklaşık 1 litre su, süt ve meyve sularıyla birlikte hesaplanabilir.
SUYUN BEBEK SAĞLIĞINdaki önemi
Doğru miktarda su, bebeklerin böbrek sağlığını destekler, kabızlığı önler ve metabolizmanın düzenli çalışmasına yardımcı olur. Susuzluk, bebeklerde huzursuzluğa, uyku problemlerine ve iştahsızlığa yol açabilir. Ayrıca vücut sıcaklığının dengede kalmasına da destek olur.
Uzmanlar, ailelerin bebeklerini gözlemleyerek ihtiyaç olduğunda su takviyesi yapmalarını, ancak aşırıya kaçmamalarını öneriyor. Su, sadece susuzluğu gidermek için değil, sağlıklı büyümenin ve günlük aktivitelerin sorunsuz devam etmesi için de önemli bir rol oynuyor.
Bebeklerde su tüketimi yaş ve beslenme şekline göre planlanmalı; doğru miktar ve zamanlama, hem büyüme hem de genel sağlık açısından hayati öneme sahiptir.
