Sadece “kol seçimi” değil, oturuş biçiminiz, manşonun konumu, hatta hangi kolun önce ölçüldüğü bile sonucu değiştirebiliyor. Yanlış kol veya hatalı duruş, gereksiz ilaç kullanımı ya da ciddi kalp-damar riskleri anlamına gelebilir. İşte uzmanların önerileriyle tansiyon ölçümünde doğru kolu seçmenin ve doğru tekniği uygulamanın tüm incelikleri...
Her iki kolu da ölçmek neden önemli?
Uzmanlar, ilk kez tansiyon ölçümü yapacakların her iki koldan da ölçüm yapması gerektiğini söylüyor. Çünkü her iki kol arasında fark olabilir ve bu fark sanıldığından daha belirleyicidir.
Örneğin İngiltere’deki NICE rehberine göre, iki koldaki fark 15 mmHg’den fazlaysa, sonraki ölçümlerin yüksek çıkan koldan yapılması gerekiyor.
Benzer şekilde Kore’de yapılan bir araştırmada, sağ koldan ölçüm yapıldığında hipertansiyonu tespit oranı %90’a kadar çıkarken, sol kolda bu oran %83’te kalıyor.
Yani ilk ölçümde iki kolu da denemek, sadece doğru sonuç almak için değil, kalp-damar sağlığı açısından da önemli bir adım.
Hangi kol tercih edilmeli? Sağ mı, sol mu?
Eğer iki kol arasında belirgin bir fark yoksa, tansiyon ölçümünü her iki koldan da yapabilirsiniz.
Ancak bir kol sürekli olarak daha yüksek değer gösteriyorsa, ölçümleri yüksek çıkan koldan yapmalısınız.
Amerikan Kalp Derneği’nin verilerine göre, kadınlarda sağ kol ölçümleri bazı durumlarda hipertansiyonu tespit etmede biraz daha hassas olabiliyor.
Yani ölçüm düzeninizi belirlerken sadece alışkanlıklara değil, kendi vücudunuzun verdiği yanıtlara göre hareket etmek en doğru yaklaşım.
Ölçümden önce dikkat edilmesi gerekenler
Kol seçimi kadar önemli bir diğer konu da ölçüm öncesi hazırlık.
- Ölçümden önce en az 5 dakika dinlenin.
- Kolunuzu bir masa üzerine koyun ve kalp hizasında tutun.
- Ayaklarınızı yere düz basın, bacak bacak üstüne atmayın.
- Manşonu giysinizin üzerinden değil, çıplak kola takın.
- Ölçüm her seferinde aynı koldan, aynı saatte ve benzer koşullarda yapılmalı.
Johns Hopkins Üniversitesi’nin araştırmasına göre, kol desteklenmeden yapılan ölçümlerde sistolik değer yaklaşık 6,5 mmHg daha yüksek çıkabiliyor. Bu da hatalı sonuç anlamına geliyor.
Unutmayın: Doğru kol, doğru ölçüm doğru tanı demektir.
