Canan Karatay’ın önerileriyle savunma sisteminizi kuvvetlendirmek istiyorsanız, doğru adrestesiniz. Siz de bağışıklığınızı destekleyen bu doğal yöntemlere göz atarak kışa harika bir hazırlık yapabilirsiniz. Özellikle havaların soğuması, sıcaklıkların düşmesi ve mevsimsel geçişlerin etkisiyle zayıflayan bağışıklığınızı güçlendirmenin tam vakti! İşte Canan Karatay’ın direnci artıran doğal reçetesi…
CANAN KARATAY BAĞIŞIKLIK HAKKINDA NELER ANLATIYOR?
Prof. Dr. Canan Karatay’ın beslenme ve sağlıklı yaşam tavsiyeleri gün geçtikçe daha fazla ilgi görüyor. Yalnızca beslenme üzerine değil, sağlık alanındaki çıkışlarıyla da gündemden düşmeyen Karatay, bağışıklık konusunda toplumu bilinçlendiriyor.
İnsan bedeninin dış faktörlere karşı kendini savunacak şekilde tasarlandığını dile getiren Karatay, bu savunma mekanizmasının güçlü, sağlam ve sağlıklı olması için temelde beslenmenin belirleyici olduğunun altını çiziyor. Bağışıklığın korunmasında beslenme tarzının kritik bir rol üstlendiğini belirten Karatay, doğal gıdaların tüketilmesinin önemine vurgu yapıyor.
Yağ ve proteinin bağışıklığın güçlenmesinde kilit rol oynadığını ifade eden Karatay, su, tuz, vitamin ve minerallerin de ihmal edilmemesi gerektiğini söylüyor. Ayrıca bağışıklığı zayıflatan unsurlar arasında kirli hava, kirli toprak, kirli su ve zararlı yiyeceklerin bulunduğunu aktarıyor.
Prof. Dr. Canan Karatay’a göre bağışıklığın gizli anahtarı; hareket, uyku, spor, doğal ve dengeli beslenmedir. Yalnızca gıdaların, yalnızca hareketin ya da yalnızca beslenmenin yeterli olmadığını dile getiren Karatay, tüm bu unsurların bir bütün halinde dengeli biçimde işlemesi gerektiğini hatırlatıyor.
CANAN KARATAY’IN GİZLİ BAĞIŞIKLIK FORMÜLÜ
Prof. Dr. Canan Karatay, tek başına gıdaların bağışıklığı korumaya yetmeyeceğini belirtiyor. Doğal yiyeceklerin bağışıklık sistemini desteklediğini söyleyen Karatay; uyku, düzenli su tüketimi, hareket ve egzersizin de en az beslenme kadar etkili olduğunu ifade ediyor.
Karatay’a göre bağışıklığı koruyan en güçlü doğal destekler arasında ev yapımı sirke, limonlu su ve kemik iliği bulunuyor. Özellikle ev yapımı sirkeden bahseden Karatay; “M.Ö. 5000’lerden beri sirke hayatın içinde. Birçok hastalık onunla tedavi edilmiştir. Önemli olan doğal, evde hazırlanan sirkedir” sözleriyle dikkat çekiyor.
Mevsimsel geçişlerde sık görülen grip benzeri hastalıklarda hemen doktora başvurmak yerine bolca sirkeli gargara yapılmasını tavsiye eden Karatay, sirkeyi “bağışıklık kalkanını güçlendiren doğal ilaç” olarak nitelendiriyor.
Prof. Dr. Canan Karatay’ın önerilerine göre, düzenli tüketilen ev yapımı sirke hem hastalıklardan koruyor hem de bağışıklık sistemini zirveye taşıyor.
