Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, D vitamininin kemik sağlığı ve vücut fonksiyonları açısından kritik bir rol oynadığını belirtti. D vitamini eksikliğinin, kas ağrıları, yorgunluk, saç dökülmesi gibi birçok sağlık sorununa yol açabileceğine dikkat çeken Sarıkaya, güneş ışığından yeterli D vitamini almanın önemi üzerinde durdu.
D Vitamininin Sağlık Üzerindeki Etkileri
Dr. Sarıkaya, D vitamini eksikliğinin kas ve kemik ağrıları, yorgunluk, ciltte solgunluk, baş ağrısı ve uykusuzluk gibi belirtilere yol açtığını söyledi. Uzun süreli eksikliklerin ise kemik yoğunluğu kaybı ve kemik erimesi gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğine dikkat çekti.
Kemik Sağlığı ve Bağışıklık İçin Gereklidir
D vitamininin, kemiklerin güçlenmesi ve sağlıklı gelişimi için fosfor emilimini artırdığını belirten Sarıkaya, ayrıca bağışıklık sisteminin düzgün çalışabilmesi için de önemli olduğunu ekledi.
Güneş Işığının Önemi ve Kış Aylarında Dikkat
Kış aylarında güneş ışığının azaldığını hatırlatan Sarıkaya, bu durumun D vitamini üretimini olumsuz etkilediğini belirterek, yaz aylarında yeterli güneş ışığı almanın gerektiğine vurgu yaptı.
Takviye Kullanımı İle Destek
Özellikle yaşlı bireylerde D vitamini seviyelerinin düştüğünü belirten Dr. Sarıkaya, doktor önerisiyle D vitamini takviyesi almanın faydalı olabileceğini ifade etti.
Dr. Sarıkaya, sağlıklı bir yaşam sürmek ve kemik sağlığını korumak için vücuda yeterli D vitamini almanın büyük önem taşıdığını bir kez daha vurguladı.
