Diz ağrıları, yaş fark etmeksizin her yaş grubunda görülebilen sağlık problemlerinden biridir. Bacak ekleminin diz bölgesinde hissedilen ağrı, günlük yaşam aktivitelerinizi olumsuz etkiler. Fazla yürümek, uzun süre ayakta kalmak gibi pek çok etken diz ağrısının şiddetini artırabilir. Diz ağrılarınızın yoğunluğunu azaltacak ve iyileşmesini sağlayacak yöntemi Prof. Dr. Canan Karatay paylaştı.
DİZ AĞRILARI NASIL GEÇER?
Vücuttaki ağrıların çoğu, kronik inflamasyonun uzun süre devam ettiğinin göstergesidir. Vücut ağrıları arasında en yaygın olanı diz ağrılarıdır. Diz ağrıları genellikle belli bir yaştan sonra daha sık görülür. Özellikle fazla kilolu bireylerde, metabolizma bozuklukları ve vücuttaki dengesizlikler nedeniyle ortaya çıkabilir.
Diz ağrısını en çok kadınlar yaşar. Kadınlar, aralıksız 7/24 çalıştıkları için bacakları uzun süre ayakta kalmaktan dolayı aşırı yorulur. Ev işlerinde dizlerinin üzerine çömelerek yerleri veya halıları temizlerler. Yoğun iş yükü dizlerde birikerek zamanla ağrılara zemin hazırlar. Diz bölgesindeki sıvının azalmasına ve ağrıların artmasına neden olur. Diz ağrılarınızı hafifletmek için saf sıkım zeytinyağı ya da soğuk sıkım zeytinyağı sürmeyi deneyebilirsiniz. Kuyruk yağı da diz ağrısında kullanılabilir.
