Ergenlik, hem bedenin hem de ruhun hızlı değişim yaşadığı hassas bir dönemdir. Bu süreçte sağlıklı beslenmek gençler için büyük önem taşır. Ancak her besin faydalı olsa da, bazı meyveler aşırıya kaçıldığında gençlerin sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Fazlası Mideyi Yoruyor, Ölçüyü Kaçırmayın
Kivi ve greyfurt gibi asit oranı yüksek meyveler, yetişkinlerde yararlı olsa da ergenlik çağındaki çocuklarda farklı etkiler gösterebilir. Fazla tüketildiğinde mide yanması, reflü ya da hazımsızlık gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Özellikle midesi hassas olan gençlerde bu şikâyetler çok daha sık ortaya çıkabiliyor.
Hassas Ciltler ve İlaç Kullanan Gençler Dikkat!
Ergenlikte cilt oldukça hassas bir yapıdadır. Asitli meyvelerin fazla tüketilmesi, akneye eğilimli ciltlerde kızarıklık ve tahrişe yol açabilir. Greyfurt ise vücuttaki bazı enzimleri etkilediği için özellikle akne tedavisi gören ya da hormon düzenleyici ilaç kullanan gençlerde istenmeyen sonuçlara neden olabilir.
