Soğuk hava, kapalı mekanlar, yetersiz hava akışı… Kış mevsimi virüsler için adeta bir “altın çağ.” Üstelik gözlerimiz bu ortamda en savunmasız organlardan biri. Asıl tehlike, enfeksiyonların nefes yoluyla değil, eller aracılığıyla göze taşınması.
Dr. İpçioğlu bu konuda oldukça net:
“Kış aylarında en sık rastladığımız rahatsızlıklardan biri konjonktivit, yani göz nezlesi. Grip virüsleriyle birlikte yayılıyor; gözlerde yanma, kızarıklık, sulanma gibi belirtilerle kendini gösteriyor.”
KAPALI ORTAMLAR GÖZLER İÇİN GİZLİ BİR TUZAK
Evde, ofiste ya da toplu taşımada geçirilen uzun saatler… Dışarıdaki soğuğa karşı sıcacık bir ortam sağlıyor ama gözler için tablo pek de iç açıcı değil. Kaloriferlerin kuruttuğu hava, göz yüzeyindeki koruyucu tabakayı inceltiyor ve bu da gözleri enfeksiyonlara açık hale getiriyor.
Dr. İpçioğlu bu durumu şöyle açıklıyor:
“Kuru hava, gözün doğal savunmasını zayıflatır. Özellikle bilgisayar başında uzun süre kalan kişilerde göz kuruluğu ve batma hissi çok daha sık görülür.”
UZMANDAN KIŞA ÖZEL 5 GÖZ DOSTU ÖNERİ
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Enfeksiyonun en kolay yolu el-göz temasından geçer.
- Odanızı nemli tutun. Kaloriferli ortamlarda bir kap su ya da nemlendirici cihaz göz kuruluğunu önler.
- Suni gözyaşı damlası kullanın. Uzun süre ekran karşısında kalıyorsanız gözlerinizi destekleyin.
- Göz dostu beslenin. C ve A vitamini, omega-3 ve bol su tüketmek göz dokularını güçlendirir.
- Lens bakımını ihmal etmeyin. Lens solüsyonunu düzenli değiştirin, kutularınızı temiz tutun.
KIZARIKLIK VE ÇAPAKLANMAYI HAFİFE ALMAYIN
Gözünüz kızardı, biraz sulanıyor ve sabah uyandığınızda çapaklanmış… “Bir damla damlatırım geçer” demeyin!
Dr. İpçioğlu uyarıyor:
“Kendi kendine kullanılan ilaçlar, özellikle kortizon içeren damlalar, göz yüzeyine zarar verebilir. Bu belirtiler basit bir yorgunluk değil, viral veya bakteriyel enfeksiyonun habercisi olabilir.”
Kışın montunuzu giyerken gözlerinizi de unutmayın. Çünkü grip kadar yaygın ama çoğu zaman fark edilmeyen göz enfeksiyonları, erken önlem alınmazsa kalıcı hasarlar bırakabiliyor. Basit birkaç alışkanlıkla hem gözlerinizi hem de yaşam konforunuzu koruyabilirsiniz.
