Uzm. Dr. Ali Vardar, akşam yemeği sonrası yapılan yürüyüşün kalın bağırsak kanseri olasılığını azalttığını ve şeker hastalığı riskini düşürdüğünü belirtti.
YÜRÜYÜŞ YAPMAK KALIN BAĞIRSAK TÜMÖRÜ RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR
Almanya’daki Regensburg Üniversitesi’nden bilim insanları, İngiltere’de 86 binden fazla bireyden elde edilen bilgileri analiz ederek, sabah saat 8 ile akşam 6 civarında yapılan yürüyüş benzeri hareketlerin bağırsak tümörü ihtimalini yüzde 10 oranında azalttığını ortaya koydu. Gerçekleştirilen çalışmada, fiziksel etkinliklerin rahatlatıcı etkisi sayesinde stresle bağlantılı iltihaplanmayı azalttığı da vurgulandı. İncelemenin ayrıntılarında, akşam yürüyüşü ve genel anlamda egzersizin bağışıklık sistemimizdeki tümör karşıtı hücreleri aktif hale getirdiği ve hücrelerin doğal ölüm sürecini desteklediği de ifade edildi. Bu sayede “kötü huylu hale gelme potansiyeli taşıyan hücrelerin daha erken dönemde yok edilmesi ihtimali artıyor” şeklinde belirtildi.
Gerçekleştirilen çalışmaları yorumlayan Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Uzman Doktor Ali Vardar, “Yemekten sonra yürüyüş yapmak sindirim sistemini destekler, kan şekeri düzeyini dengeler, tansiyonu azaltır ve kilo kontrolüne katkı sağlar” açıklamasında bulundu.
