Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Doç. Dr. Alihan Oral, günde 5 saat ve üzeri telefon veya ekran kullanımının çocuklarda obezite riskini yüzde 43 artırdığını açıkladı. Uzman, uzun süre hareketsiz kalmanın, kötü beslenme alışkanlıklarının ve uyku bozukluklarının bir araya gelerek çocukların hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını olumsuz etkilediğine dikkat çekti.
Ekran süresi obezite riskini artırıyor
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Alihan Oral, günde 5 saat ve üzeri ekran süresinin obezite riskini yüzde 43 artırdığını açıkladı. Ergenlik öncesi dönemde akıllı telefon kullanımı, çocukların hem zihinsel hem de fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.
Hareketsizlik ve kötü beslenme tehlikesi
Oral, uzun süre ekran karşısında hareketsiz kalmanın fiziksel aktiviteyi azalttığını ve bunun erken ölüm, diyabet, kalp hastalıkları, bazı kanser türleri ile kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları riskini yükselttiğini vurguladı. Ekran başında 5 saatten fazla zaman geçiren çocukların şekerli içecek, fast food ve atıştırmalık tüketme olasılığı iki kat artıyor.
Uyku bozukluğu obeziteyi tetikliyor
Uzman, uyku bozukluklarının tabloyu ağırlaştırdığını belirterek, kötü uykunun stres hormonlarını yükselttiğini, kan şekeri kontrolünü bozduğunu ve insülin direncini artırdığını kaydetti. Ergenlerde gece telefon kullanımı melatonin salgısını azaltıyor, biyolojik saati bozuyor ve uyku süresini düşürüyor.
Uzman uyarıyor
Doç. Dr. Oral, kötü uykunun iştahı ve enerji metabolizmasını etkileyerek obezite riskini daha da artırdığını belirterek, ebeveynleri ve çocukları ekran süresini sınırlamaları konusunda uyardı.
