Birçok kişi “Biraz daha fayda sağlar” düşüncesiyle bitki çaylarını ve karışımları ölçüsüzce tüketiyor. Fakat yeni araştırmalar, bu alışkanlığın kalp ritmini doğrudan etkileyebildiğini ortaya koyuyor. Özellikle kafein benzeri uyarıcı maddeler içeren bitkilerin fazlaca kullanılması; çarpıntı, gerilme, anksiyete artışı gibi pek çok belirtiye yol açabiliyor.
Uzmanlar, bu ürünlerin etkisinin kişiden kişiye büyük farklılık gösterdiğini ve dikkatli kullanılmadığında masum görünen bir kupanın bile vücudu zorlayabileceğini söylüyor.
Hangi Bitki Tehlike Oluşturuyor?
Son dönemin en popüler içeceklerinden biri olan yeşil çay, içerdiği kateşin ve doğal uyarıcı maddeler nedeniyle bilinçsiz tüketildiğinde risk oluşturabiliyor. Günde birkaç bardağı aşan tüketim ya da konsantre özlerin kontrolsüz kullanımı, kalp atışlarını hızlandırarak “taşikardi” olarak bilinen tabloya yol açabiliyor.
Uzmanlar ayrıca zayıflama çayları, enerji verici bitkisel karışımlar ve guarana gibi uyarıcı etkisi belirgin bitkilerde de benzer risklerin bulunduğunu belirtiyor.
Doz Aşımı Neden Bu Kadar Tehlikeli?
Kalp, vücudun en hassas dengelerinden biriyle çalışıyor. Uyarıcı madde alımı arttığında bu denge kolayca bozulabiliyor. Böyle durumlarda:
- Nabız hızlanıyor,
- Tansiyon bir anda yükselip düşebiliyor,
- Sinir sistemi gereğinden fazla uyarılıyor,
- Çarpıntı, nefes darlığı, panik hissi gibi belirtiler ortaya çıkıyor.
Özellikle fark edilmeyen kalp ritim bozuklukları veya tiroit sorunları olan kişilerde bu etkiler çok daha yoğun görülebiliyor.
Kimler Daha Fazla Dikkat Etmeli?
Doktorların uyardığı risk grupları şöyle sıralanıyor:
- Tansiyon ve ritim bozukluğu yaşayanlar
- Hamile ve emziren kadınlar
- Tiroit hastaları
- Düzenli ilaç kullananlar
- Kafeine karşı hassas kişiler
Bu gruplarda bitkisel uyarıcıların etkisi normalden daha hızlı ve güçlü hissedilebiliyor.
Uzmanlardan En Önemli Tavsiyeler
Uzmanlar bitkisel ürünlerden tamamen uzak durmayı değil, bilinçli tüketimi öneriyor. Bunun için:
- Günlük tüketim miktarı aşılmamalı,
- Öz, kapsül, konsantre ürünler gelişigüzel kullanılmamalı,
- Çarpıntı, baş dönmesi, nefes darlığı gibi belirtiler hissedildiğinde kullanım durdurulmalı,
- Mümkünse doktora danışılmalı.
Ayrıca bitkisel ürünlerin bazı ilaçlarla etkileşime girerek kalp ritmini etkileyebildiği de özellikle belirtiliyor.
Doğal olduğu için güvenli sandığımız birçok bitki, bilinçsiz kullanımda kalp ritmini bozabilecek kadar güçlü etkilere sahip olabiliyor. Uzmanlar bu nedenle bitkisel ürünleri de en az ilaçlar kadar ciddiye alarak, dikkatle ve ölçülü kullanmanın önemini hatırlatıyor.
