Horlama çoğu zaman üst solunum yolundaki dokuların titreşmesiyle ortaya çıkıyor ve tek başına ciddi bir hastalık anlamına gelmiyor. Ancak nefesin durup yeniden başlaması, uykuda hava açlığı, sabah baş ağrısı ve gün içinde aşırı yorgunluk gibi belirtilerle birlikte görülmesi, obstrüktif uyku apnesinin işareti olabiliyor. Tedavi edilmeyen uyku apnesi yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve felç riskinin artmasıyla ilişkilendiriliyor.
HORLAMA NEDEN OLUR?
Uyku sırasında boğazdaki kasların gevşemesiyle hava yolu daralabiliyor. Havanın daralan bölgeden geçerken çevredeki dokuları titreştirmesi horlama sesini oluşturuyor. Burun tıkanıklığı, fazla kilo, büyük bademcikler, yüz ve çene yapısındaki farklılıklar, sırtüstü uyumak, sigara ve alkol kullanımı horlamayı artırabiliyor.
UYKU APNESİNİN İŞARETİ OLABİLİR
Obstrüktif uyku apnesinde üst solunum yolu uyku sırasında tekrar tekrar daralıyor veya kapanıyor. Bunun sonucunda solunum kısa süreliğine durabiliyor ve kandaki oksijen seviyesi düşebiliyor. Yüksek sesli horlama, uykuda nefesin kesilmesi ve ardından nefes nefese ya da boğulur gibi uyanmak hastalığın önemli belirtileri arasında yer alıyor.
GÜNDÜZ BELİRTİLERİNE DİKKAT
Uyku apnesi bulunan kişiler gece yaşanan solunum kesintilerini hatırlamayabiliyor. Sabah baş ağrısı ve ağız kuruluğu, dinlenmeden uyanma, gün içinde aşırı uyku hâli, unutkanlık, dikkati toplamakta güçlük ve sinirlilik görülebiliyor. Özellikle araç kullanırken uyuklama ciddi kaza riski oluşturuyor.
KALP VE DAMAR SAĞLIĞINI ETKİLEYEBİLİR
Tedavi edilmeyen uyku apnesinin yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, kalp krizi, felç ve tip 2 diyabet riskinin artmasıyla ilişkili olduğu bildiriliyor. Bu riskler horlamanın kendisinden değil, uyku sırasında tekrarlayan solunum kesintileri ve oksijen düşüşlerinden kaynaklanıyor.
HER HORLAYAN UYKU APNESİ DEĞİL
Ara sıra veya hafif şekilde horlayan herkesin uyku apnesi olduğu söylenemez. Horlamanın tek başına hastalık tanısı koydurmadığı, ancak diğer belirtilerle birlikte değerlendirilmesi gerektiği belirtiliyor. Kişinin uyurken nefesinin durduğunu çoğu zaman yanında uyuyan kişi fark ediyor.
HANGİ DURUMLARDA DOKTORA BAŞVURULMALI?
Horlamaya uykuda nefes kesilmesi, boğulma sesi, sık uyanma veya gündüz kontrol edilemeyen uyku hâli eşlik ediyorsa sağlık kuruluşuna başvurulması gerekiyor. Hekim değerlendirmesinin ardından evde ya da uyku merkezinde yapılan uyku testiyle solunum, oksijen düzeyi ve uyku sırasındaki diğer bulgular incelenebiliyor.
