Türk-İslam dünyasının en büyük hekimlerinden biri olan İbn-i Sina, soğuk algınlığı, nezle ve grip konusunda El-Kanun fi’t-Tıb adlı eserinde pek çok değerli bilgiye yer vermiştir. Onun önerdiği karışımlar ve tavsiyelerle bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, kış mevsimi boyunca İbn-i Sina’nın doğal reçetelerini uygulayarak hastalıkları çok daha hafif şekilde atlatabilirsiniz.
İBN-İ SİNA’NIN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BESİN TAVSİYELERİ
Doğada insan sağlığına fayda sağlayan sayısız besin kaynağı bulunur. İslam dünyasının büyük hekimi İbn-i Sina, yüzyıllar önce kaleme aldığı El-Kanun fi’t-Tıb adlı eserinde bağışıklığı destekleyen gıdalara geniş yer vermiştir. İşte İbn-i Sina’nın önerdiği bağışıklık dostu besinler:
YABANİ TERE İLE GRİP VE NEZLEYE VEDA
Vitamin bakımından son derece zengin olan yabani tere, içerdiği yüksek C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Antioksidan yönünden güçlü olan bu bitki, vücudu dış etkenlerin neden olduğu zararlı maddelerden korur. Ayrıca soğuk algınlığına bağlı öksürüğü hafifletici ve balgam söktürücü etkisiyle bilinir.
ISPANAKTAKİ DEMİR VE FOLAT DİRENCİ ARTIRIR
Yeşil yapraklı sebzeler arasında en çok tüketilenlerden biri olan ıspanak, tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır. İçeriğinde bulunan demir, folat ve çeşitli vitaminler, vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir. Aynı zamanda hastalıklara karşı direnci artırır, halsizlik ve yorgunluk hissini azaltmaya yardımcı olur.
İNCİR VE ZEYTİNYAĞI KARIŞIMI VÜCUT DENGESİNİ KORUR
Bağışıklığı güçlendirmek için incir ve zeytinyağı karışımını düzenli olarak tüketmek oldukça faydalıdır. Bu doğal karışım, vücutta biriken zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Astım ve solunum yolları rahatsızlıklarını hafifletir, bağışıklık sistemini destekleyerek kanser hücrelerinin oluşumunu önleyici etki gösterir.
ŞALGAM İLE ÖKSÜRÜĞE DOĞAL ÇARE
Üst solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan mikrobik sorunlara karşı şalgam suyu etkili bir doğal çözümdür. Günde bir bardak şalgam tüketimi, akciğerleri ve karaciğeri zararlı toksinlerden arındırır. Ayrıca sindirimi kolaylaştırarak bağışıklık sisteminin daha güçlü çalışmasına katkı sağlar.
