Yazın kavurucu sıcaklarıyla birlikte su ihtiyacı artarken, vücudun yalnızca su değil aynı zamanda mineral dengesine de ihtiyacı bulunuyor. Bu bağlamda, sade soda yani doğal kaynak suyu, hem serinletici hem de sağlığa yararlı bir seçenek olarak ön plana çıkıyor. Ayrıca bu öneri sadece günümüz beslenme uzmanlarına ait değil; tıbbın öncü isimlerinden İbn-i Sina da yüzyıllar önce sindirimi kolaylaştırmak ve bedeni dengelemek amacıyla mineralli su tüketimini tavsiye etmişti. İşte ayrıntılar…
YAZ BOYU MİNERALLİ SU TÜKETİN
Yaz aylarının kavurucu sıcaklarıyla artan susuzluk ve yorgunluk hissi, hem modern tıp hem de geleneksel şifa yöntemlerini yeniden gündeme getiriyor. Bu çerçevede, tıbbın öncülerinden İbn-i Sina’nın asırlar önce tavsiye ettiği bir içecek tekrar ilgi odağı oluyor.
İbn-i Sina’nın ünlü eseri El-Kanun fi’t-Tıbb’da, mide rahatsızlıkları yaşayanlara “doğal kaynak suları ve maden suyu benzeri içecekler” tüketmeleri önerilmektedir. Bu suların ferahlatıcı, sindirimi kolaylaştırıcı ve bedendeki fazla safrayı dengeleyici etkileri olduğuna dikkat çekilir. Günümüzde “soda” olarak bilinen bu mineralli içecekler, özellikle yaz mevsiminde kaybedilen sıvı ve mineral dengesini hızla yenilemesiyle ön plana çıkmaktadır.
Soda, içerdiği bikarbonat ve mineraller sayesinde yazın ideal içecek alternatiflerinden biri haline gelir. Vücudun elektrolit dengesinin sağlanmasında suyun yanında doğal mineralli suların da önemi büyüktür. Ancak aroma, şeker veya yapay tatlandırıcı içeren sodalardan kaçınılması gerektiği ve özellikle tansiyon sorunu olan kişilerin tüketim miktarına özen göstermesi gerektiği vurgulanmaktadır.
