Ramazan’da oruç tutarken bedenin ritmi ister istemez değişiyor. Uzun saatler aç ve susuz kalan vücut, özellikle bağışıklık konusunda biraz daha hassas hale geliyor. İşte tam bu noktada sofraya eklenen küçük ama bilinçli dokunuşlar büyük fark yaratabiliyor. Bal ve propolis de bu dönemde adından en çok söz ettiren iki doğal destek olarak öne çıkıyor.
SAHURDA PROP0LİSLE GÜNE DAHA RAHAT BAŞLAYIN
Sahur, günün en kritik öğünü. Gün boyu mideyi boş bırakmadan önce yapılan tercihler, orucun nasıl geçeceğini doğrudan etkiliyor. Sahurda tüketilen propolis, mideyi adeta sakinleştiren bir kalkan gibi çalışıyor. Açlık süresince mide asidinin artmasını dengelemeye yardımcı olurken, aynı zamanda bağışıklık sistemini de günün başında destekliyor. Özellikle mide hassasiyeti yaşayanlar için propolis, sahurun gizli kurtarıcılarından biri haline geliyor.
İFTARDA BAL, HEM TATLI HEM ŞİFA
İftar vakti geldiğinde vücut hızlıca enerjiye ihtiyaç duyuyor. Bu noktada bal, hem doğal bir tatlı alternatifi hem de bağışıklığı güçlendiren bir destek olarak sofralarda yerini alıyor. Birkaç kaşık bal, kan şekerinin ani yükselmesini önlerken vücuda dengeli bir enerji sağlıyor. Aynı zamanda içerdiği doğal bileşenlerle viral enfeksiyonlara karşı direnci artırmaya yardımcı oluyor.
HER DOĞAL OLAN SINIRSIZ DEĞİLDİR
Bal ve propolis doğal ürünler olsa da ölçü her zaman önemli. Fazlası mideyi yorabilir, hassas bünyelerde rahatsızlık oluşturabilir. Bu yüzden kararında tüketmek ve özellikle kronik rahatsızlığı olanların bu ürünleri bilinçli kullanması büyük önem taşıyor.
RAMAZAN BOYUNCA KÜÇÜK DOKUNUŞ, BÜYÜK DESTEK
Sahurda propolisle mideyi korumak, iftarda balla bağışıklığı desteklemek Ramazan boyunca vücudu ayakta tutan doğal bir denge oluşturabiliyor. Küçük alışkanlık değişiklikleriyle, oruç sürecini hem daha rahat hem de daha sağlıklı geçirmek mümkün oluyor.
