Kış mevsiminin etkilerini yoğun bir şekilde hissettirdiği Kayseri'de, dondurucu soğuk ve kar yağışları devam ediyor. Bu zorlu hava koşulları, vatandaşların sağlığını tehdit ederken, uzmanlar hayati uyarılarda bulunuyor. Memorial Kayseri Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Karaaslan, karlı ve buzlu zeminlerde karşılaşılabilecek ciddi yaralanmalara karşı dikkatli olunması gerektiğini belirtti.
Karlı Zeminlerde Güvenli Yürümek Mümkün mü?
Prof. Dr. Karaaslan, özellikle yaşlı bireylerin bu buzlu zeminlerde dışarı çıkmamalarını öneriyor. Yürüyüş sırasında en sık yapılan hataların başında ellerin cebin içinde tutulması geliyor. "Karda yürürken, ellerin dışarıda ve dengeyi sağlamak üzere serbest bırakılması çok önemli," diyen Karaaslan, bu basit ancak etkili kuralın dikkatli bir şekilde uygulanmasını tavsiye ediyor. Ayrıca, uygun ayakkabı seçimi ve küçük adımlarla yürüyüş yapmanın güvenliği artıracağına dikkat çekti.
Hava Koşullarında Dikkat Edilmesi Gerekenler Neler?
Uzmanlar, kış aylarında hava koşullarının bazen oldukça tehlikeli hale gelebileceğini belirtiyor. Zeminlerdeki buzlanma, kayma ve düşmelere yol açabileceği gibi ciddi yaralanmalara da neden olabilir. Bu nedenle, yürürken daima çevreyi dikkatle izlemek, gerektiğinde baston ya da dışarıda kaymayı önleyici ekipman kullanmak önerilmektedir. Buzlu havalarda dışarı çıkmaktan kaçınmak, özellikle hassas gruplar için alınabilecek en iyi önlem olarak öne çıkıyor.
Kış mevsiminin vazgeçilmezi olan kayak sporu, severleri için heyecan dolu bir deneyim sunuyor. Ancak kayak yapmadan önce alınması gereken bazı önlemler bulunuyor. Uzmanlar, güvenli bir kayak deneyimi için ısınmanın ve doğru ekipmanın önemini vurguluyor.
Kış Sporuna Hazırlık: Isınma ve Ekipman Neden Önemli?
Erciyes Kayak Merkezi gibi modern tesislerde kayak yapanlara yönelik uyarılarda bulunan Prof. Dr. Karaaslan, kayak sporuna başlanmadan önce vücudu hazırlamanın şart olduğunu belirtiyor. "Kayak sporuna başlamadan önce vücudun kondisyonunu artırıcı ısınma hareketleri mutlaka yapılmalıdır. Kask, olmazsa olmaz bir ekipmandır" diyor. Profesyonel ve amatör kayakçıların, güvenliklerini riske atmamak için koruyucu teçhizat kullanmalarının altını çiziyor.
Yaralanmalara Karşı Önlem: Sakatlayıcı Kırıklar Nasıl Önlenir?
Kayak yaparken dikkat edilmesi gereken bir diğer durum ise hayatı tehdit edebilecek yaralanmalardır. Prof. Dr. Karaaslan, kemik erimesi gibi durumları olan bireylerin, kaza sonrasında el bileği, omurga kırıkları ve kafa travmaları ile karşılaşma riskinin yüksek olduğunu belirtiyor. Herhangi bir yaralanma durumunda acil sağlık hizmetlerine başvurmanın önemini hatırlatıyor.
