Öksürük, aslında vücudun solunum yollarını temizlemek için geliştirdiği doğal bir savunma mekanizmasıdır. Akciğerlerde veya boğazda bulunan yabancı maddeleri, mikropları ve balgamı dışarı atmaya yardımcı olur. Ancak bu refleks, özellikle uzun sürdüğünde veya şiddetli yaşandığında yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir.
Öksürüğün en sık görülen nedenleri şunlardır:
Soğuk algınlığı ve grip gibi viral enfeksiyonlar
Alerjik reaksiyonlar
Sigara dumanına maruz kalma
Reflü
Astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalıkları
Kuru ve tozlu hava koşulları
Özellikle kış aylarında üst solunum yolu enfeksiyonlarının artmasıyla birlikte öksürük şikayetleri de yaygınlaşmaktadır.
Doğal Yöntemler
Öksürük için ilaç tedavisi bazen gerekli olabilir ancak hafif ve orta şiddetteki öksürüklerde doğal yöntemler de oldukça etkilidir. İşte öksürüğe iyi gelen en bilinen doğal çözümler:
Balın Şifalı Etkisi
Bal, boğazı yumuşatarak öksürüğün neden olduğu tahrişi azaltır. Antibakteriyel özellikleri sayesinde enfeksiyonlara karşı da koruyucudur. Bir bardak ılık süte ya da adaçayı gibi bitki çaylarına bir kaşık bal ekleyerek tüketmek öksürüğü hafifletir. Özellikle gece yatmadan önce bir kaşık bal yemek, gece öksürük krizlerini azaltabilir.
Zencefilin Gücü
Zencefil, iltihap giderici özelliği sayesinde öksürüğü yatıştırır ve bronşları açar. Taze zencefili kaynatıp limon ve bal ile karıştırarak çay şeklinde içmek, hem boğazı rahatlatır hem de bağışıklık sistemini güçlendirir.
Ihlamur ve Nane-Limon Karışımı
Kış aylarının vazgeçilmezi olan ıhlamur, boğazı yumuşatır ve öksürüğün şiddetini azaltır. Nane-limon çayı ise hem boğazı ferahlatır hem de balgam söktürücü özelliğiyle öksürüğün kısa sürede geçmesine yardımcı olur.
Karanfil ve Kekik
Karanfilin içerdiği doğal bileşenler boğazdaki mikroplarla savaşırken, kekik çayı ise bronşları açarak nefes almayı kolaylaştırır. Özellikle kuru öksürüklerde kekik çayı oldukça faydalıdır.
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Öksürük genellikle birkaç gün içinde doğal yollarla veya basit tedbirlerle hafifler. Ancak bazı durumlarda doktora başvurmak gerekir. Şu belirtiler öksürüğün ciddi bir hastalığın habercisi olabileceğini gösterir:
İki haftadan uzun süren öksürük
Kanlı balgam çıkarma
Şiddetli göğüs ağrısı
Nefes darlığı
Gece uykudan uyandıracak kadar şiddetli öksürük
