Her ay kapımızı çalan regl dönemi… Kimi zaman sancıyla, kimi zaman yorgunlukla geçiyor ama çoğu kadın için asıl mesele hijyen konusu oluyor. “Nasıl olsa her ay yaşıyorum” diyerek önemsenmeyen bazı alışkanlıklar ise farkında olmadan enfeksiyon riskini artırabiliyor. Uzmanlar özellikle tek bir hataya dikkat çekiyor: Regl döneminde hijyen ürünlerini gerektiği sıklıkta değiştirmemek.
Bu küçük gibi görünen ihmal, vücudun en hassas bölgelerinden birinde ciddi sorunlara yol açabiliyor.
Saatlerce aynı pedi kullanmak masum değil
Regl kanaması sırasında ped ya da tampon uzun süre değiştirilmediğinde, nemli ve kapalı bir ortam oluşur. Bu ortam bakterilerin çoğalması için oldukça elverişlidir. Özellikle yoğun kanamanın olduğu ilk günlerde pedin 3–4 saatte bir değiştirilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, “Gece boyunca hiç değiştirmeden sabaha kadar beklemek” alışkanlığının da riskli olduğunu belirtiyor.
Uzun süreli kullanım; kötü koku, kaşıntı, yanma ve anormal akıntı gibi şikayetlerle kendini gösterebilen vajinal enfeksiyonlara zemin hazırlayabiliyor.
Fazla temizlik de dengeyi bozuyor
Bir diğer yaygın hata ise “fazla temizlik”. Regl döneminde daha temiz kalmak adına parfümlü sabunlar, özel jeller ya da sık yıkama alışkanlığı tercih edilebiliyor. Oysa vajinanın kendi doğal bir dengesi var. Bu dengeyi bozan kimyasal ürünler, koruyucu bakterilerin azalmasına ve mantar enfeksiyonlarına neden olabiliyor.
Uzmanların önerisi oldukça net: Dış genital bölgeyi ılık suyla nazikçe temizlemek yeterli. İç bölgeye müdahale edilmemeli.
İç çamaşırı seçimi sandığınızdan önemli
Dar, sentetik ve hava almayan iç çamaşırları da regl döneminde enfeksiyon riskini artırabiliyor. Nemli ortamın uzun süre korunması bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırıyor. Pamuklu ve hava alan kumaşlar bu dönemde en güvenli tercih olarak öne çıkıyor.
Ayrıca ped değişimi sırasında ellerin mutlaka yıkanması gerektiği de unutulmamalı.
Bu belirtileri görmezden gelmeyin
- Regl sonrası devam eden kötü kokulu akıntı
- Yoğun kaşıntı ve yanma hissi
- İdrar yaparken sızı
- Alt karın bölgesinde geçmeyen ağrı
Bu şikayetler bir enfeksiyonun habercisi olabilir. Böyle bir durumda vakit kaybetmeden bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmak en doğru adım olacaktır.
Regl dönemi utanılacak ya da saklanacak bir süreç değil; tam tersine vücudun verdiği doğal bir mesajdır. Bu hassas günlerde birkaç basit hijyen alışkanlığına dikkat etmek, hem konforu artırır hem de olası enfeksiyonların önüne geçebilir.
